http://boaforma.abril.com.br/fitness/local-musculacao/tabata-training-681103.shtml?pagina=0a&fb_source=message
Essa é só uma dica pra quem mora em lugares muuito frios e precisam começar a gastar calorias! Existem também vídeos de ginásticas indoor, muito bons!
Vamos gente, é preciso! Precisamos gastar mais do que consumimos de kcal!
Salvei alguns vídeos que achei no you tube:
E também:
E assim por diante! Mesmo que vc não tenha essa grama verdinha, vale apena dar uma pesquisada na internet e buscar algo com que você se identifique!
Beijos
Oi linda
ResponderExcluireu peguei o link sim e já salvei.
Vou fazer sim.
Adorei os vídeos e já baixei
Muito obrigada flor pela ajuda
bju
ahhhhhhhhh que ótimo! Pensei que não tinha conseguido! Tenta 1 dia pra ver! Beijão!!!
ExcluirNossa, já fiz tanta ginástica em casa! Morava em uma micro cidade que nem academia tinha. Comprei até uma mini estação de musculação kkkkk. A estação doei, mas ainda tenho minhas caneleiras, meus pesinhos, minha bola, minha cama elástica.... saudade daqueles tempos :)
ResponderExcluirBjo!!!
Só não podemos parar! Tu sumiu! Some não zumbizinha!
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