terça-feira, 14 de outubro de 2014

Affe

 Começo com esse título porque é assim que me sinto nessa semana. Como diz Sandrinha, tô ABUSADA (enjoada) de tudo e de muita gente...coisa feia uma pessoa cristã falar né? Imagina se Jesus ficasse abusado de mim, eu estaria lascada.
Eu tenho tanta coisa pra escrever, tanta e me falta a mesma quantidade em vontade...quem sabe eu acorde nessa semana e pule pro teclado e tcharãm, escreva tudo que está na minha caxola, mas agora, não vai rolar mesmo.
Depois de 6 meses com 65 kg, estou com 62kg. Sem academia, só na cardio faxina mesmo e resolvendo um pepino de cada vez.
foto de comida

mais foto de comida ( salgado maromba)

pão integral

penúltimo dia feliz de AEJ

comida de novo

fruta , que não deixa de ser comida

comida mais uma vez

minhas lindinhas...a Vivi deve ir embora essa semana

mais comida

acaba com comida, de novo

sábado, 20 de setembro de 2014

Benefícios da atividade física.

Até parece que eu tenho alguma novidade para escrever aqui sobre atividade física. Todo mundo já sabe que melhora a cardiovascularização, emagrece, libera endorfinas, provoca sensação de bem-estar e ajuda a controlar a fome. O que eu venho descobrindo é que me faz sentir viva. É isso mesmo, VIVA. É uma sensação de UTILIDADE.
Quando fiquei mal, com a baixa auto-estima agravada, com a balança subindo, percebi que a cada minuto que eu ficava em casa ou fazia outra coisa para ocupar o tempo, eu sentia falta daquela sensação gostosa de "fiz o que deveria ter feito", eu só não entendia o porquê de mesmo querendo voltar, eu não conseguia. É como se alguma coisa me amarasse em casa e me desvencilhar era praticamente impossível...confesso que a mente também não ajudava, imagina a geladeira?!?!!
Uma vez a Martinha me disse: "Treine um grupo de músculos por vez, estou fazendo isso e está funcionando pra mim" e a ficha demorou para cair.
Claro que todo mundo já sabe sobre objetivos e blá blá blá, sobre que devemos nos permitir e etc; então o que acontece agora/hoje em dia é isso ai, faço o meu AEJ ( não vou discutir sobre isso, sobre se faz mal, se não faz mal, sei que me faz bem), treino bíceps e abdominal e só. Noutro dia, faço meu AEJ, treino tríceps, faço cadeira adutora, abdominal e ponto. E assim tem sido e está me fazendo muito bem.
E assim vai ser até eu conseguir incluir mais alguma coisa na rotina. Eu só estou pedindo à Deus é que eu não pare mais. Não posso.
Peguei algumas fotos que estavam espalhadas por ai...enjoy!
Eu e ele em Itacuruça

Vivi e Olívia passeando

Hoje é aniversário dela, 3 anos!

Filhos em Itacuruça ...meus amores!

Chá de casca de alho...foi na semana que fiquei doente

Couve-flor...faço tudo com ela

Salgado maromba...feita com aquela couve-flor acima

Vivi uma cadelinha que resgatei aqui na rua...foi abandonada esquelética, cheia de pulgas e carrapatos e no cio. Agora já engordou e faz bagunça na minha cozinha!


Boa semana para todos!

terça-feira, 16 de setembro de 2014

Vitórias e vitórias!

Ahhhh ando bem feliz mesmo ainda brigando com a mente pela manhã. Consegui perder 2,5kg só fazendo AEJ e regulando as comilanças. Então chegou um final de senama agitado à beça, onde tivemos que internar minha sogra com uma crise na coluna e um vento frio quase glacial.
Passei três dias ( sexta, sábado e domingo retrasados) à mercê dos ventos no Rio de Janeiro e posso te dizer que a muito não caio doente assim. A gente fica meio resfriado, meio gripado, ficamos com cólicas horrendas, mas nada se compara ao que senti nessa fatídica semana. Segunda dia 8 acordei me sentindo estranha, tudo ardia, mas levei o filho pra escola e parti pra academia e lá fiz 30' de transport e voltei pra casa não sei como. A cabeça doía, respirar doía / ardia, um mal estar tremendo. A partir daí, foram 2 dias de febre e 5 de cama. Quando voltei a me alimentar e a ensaiar sair da cama, fico monstruada e cheia de dor e lá vamos nós tomas mais remédio.
O resultado foi: gengivas, céu da boca, fossas nasais e nariz tomados por feridas. Tudo causado pelo excesso de remédio com o estômago vazio. E hoje consegui voltar a minha rotina, mesmo levanto 30' brigando comigo mesma se devia ir mesmo ou não. Eu fui e venci a mim mesma e ainda estou comemorando menos 3 kg!
É isso.
Feliz!

quarta-feira, 13 de agosto de 2014

Resuminho

Durante a semana apesar de alguns bons escorregões, comecei a me sentir servindo em mim mesma. Ainda estou com aversão ao exercício, mas eu sei que tudo a seu tempo e na hora certa, no momento adequado, vai acontecer e eu vou voltar a sentir prazer em me exercitar.  Não dá para fazer nada forçadamente e com sentimento de tortura.
Passei a semana bem melhor em termos de dieta, do que nos outros dias. Só aquele período chato veio pra me aborrecer e liberar um pouco de ansiedade e me fazer comer um tiquinho a mais, mas já já eu retomo o controle. Tenho gostado desse tempo frio porque a única forma de beber água é na base do chá e enganar a fome também hihihihihihihihihi
Estou na esperança e aguardando a tão sonhada natação e receosa pelo meu cabelo (afinal a pouco tempo é que ele se endireitou) que depois da plástica dos fios da Exxa, estão da maneira exata que eu amo. Veremos o que o cloro fará comigo.
 Eu ando meio incomodada com o tempo que passo no celular e isso tem me preocupado o suficiente para desligar o wifi dele e tentar me conectar com outras coisas e pessoas. Eu gosto muito de estar on line, mas cá entre nós, não é muito saudável isso. Ontem estávamos no cinema e de repente aquela luz no meu rosto, adivinhem: a pessoa no FACEBOOK dentro da sala do cinema! Não suportei e perguntei se não dava para tirar aquela luz do meu rosto...nem sei se ela não me ouviu ou se fingiu que não. A coisa está saindo mesmo do controle! Tirar uma foto para eternizar o momento, ok ( faço isso desde a época de fotos tiradas com rolo de filme), mas o povo não tem mais parâmetro.
Tenho que pegar umas fotos do insta para postar aqui. Achei coisas muito bacanas no Assaí e que valem a pena para quem está de dieta/R.A.
Primeiras tentativas da semana

Meu grude

mais tentativas - omelete de queijo magro com ervas

visita a minha amiga Cris Ecard e a princesa Sara

Amigas a mais de 20 anos!


mais tentativas


O DESLIZE! Torta de côco com ameixa




Que nosso finalzinho de semana seja tranquilo e equilibrado.
Beijos!

quarta-feira, 16 de julho de 2014

No meio do caminho...

Tinha um pudim de leite condensado para acabar com um dia perfeito de dieta! Preciso voltar a exercitar  o meu não! E isso precisa começar em casa.
Em alguns momentos me pego compensando nervosismo na comida, mas seguro a onda no dia seguinte(ainda). Minha barriga está enooorme e eu não sei se tenho disposição para entrar naquela dieta seca barriga de novo. Essa semana comi muita sopa, hoje voltei com o picolinato de cromo e tenho me servido de muitos chás, mas ainda não é suficiente pra reduzir as pelancas da barriga, já que o meu inimigo são os doces.
A maltês da minha cunhada foi embora e minhas crises de bronquite reduziram para 0...as coceiras nos olhos das crianças também e a bagunça pela casa, nem se fala! Mas preciso confessar que sinto falta, apesar de ter plena consciência que outro cachorro aqui em casa, somente se for galgo ou whippet. Se for adoção será um sonho, se for comprado ai eu não sei mais, porque eu realmente não concordo com compra de animais, mas essa decisão não depende de mim apenas e sim do marido.
Nessa história toda de vai , não vai, segue ou segue dieta, emagrece ou não , perde ou não perde barriga o que mais me deixa triste é não estar feliz nas fotos. Passei a vida me escondendo de máquinas fotográficas e hoje me pego fazendo isso de novo. Tristeeee
Bom mesmo é sonhar com a festa do casamento! Já temos o lugar, temos uma data, s´não temos dinheiro . Como tudo pra casório é caro! Ainda bem que pagamos o carro à vista hihihihihihhihi menos uma conta pra quitar!
Como estou pensando em sair de vez do karatê, estou deixando minhas unhas crescerem novamente e estou inlove com um esmalte da ludorana LARANJA! AMEI!!!
É isso crianças, vou vivendo e tentando de todas as formas!
Beijos e bom finalzinho de semana!
Museu

Festa temática da Bella e do Hugo! Familia reunida!

Então bora dormir meu povo!


domingo, 22 de junho de 2014

Novidades

Então, depois de um mês parada consegui voltar para o karatê. Não vou dizer que a coluna está 100%, mas está dando para sustentar apesar de toda a correria desse mês, afinal o menor está de férias e a maior está em greve, então faz um mês e meio que não vou À academia e apesar de todos ficarem surpresos ao mencionar que eu ENGORDEI quase 10 kg, a barriga tem me delatado numa boa.
Amanhã recomeço mais uma semana de tentativas e vamos ver o que acontece.
As novidades podem parecer meio bobas para alguns, mas para minha família são espetaculares: compramos nosso carro 0 e vamos nos casar! Sonhos realizados após muita espera.
Esse mês já troquei o óculos da Bia e o Allan começou a usar óculos  e os dois estão meio descompensados nos horários e nos pratos.
O marido está me ajudando, regulando a qt e os horários...tivemos o chá das mulheres e comi razoavelmente para alguém que não tinha almoçado hihihiihihihih
Estou pedindo à Deus ânimo pra me dedicar novamente a perder, ao menos, 5 kg. Esse é o meu desejo.
Fiquem com Deus!
Fui!

quinta-feira, 29 de maio de 2014

Que frio!

Eu sei que as vezes é só lamúria, mas ficar gripada pra quem quer entrar numa dieta é hard.com de verdade. A gente abusa dos chás (eu só tomo capim-cidreira e hortelã), bebe café com leite (mesmo tendo sérios problemas com leite), bebe café preto puro, quente tudo fica mais fácil, agora beber água quente não rola e gelada nem pensar. É nariz entupido, garganta com gosto de muco, dor excessiva nas têmporas, friaca nos pés, espirro, coriza mesmo o nariz estando entupido...ninguém merece viu? Hoje acordei e foi na raça que mandei pra dentro 300ml de água (do filtro), ergh, e quando entro no faceroubadordetempo  vejo uma postagem da Ju do (Só magra não, Sarada!) sobre água. Tapa na cara ...
Outro problema que já identifiquei é a fissura por doces, se eu não fosse uma cristã gente boa, ia logo pensar que era larica. Que coisa gente, eu nunca fui fã de doce até começar a dieta a 3 anos atrás...incrível isso. Hoje estava tudo nos conformes: café da manhã crepioca e café preto; almoço: uma colher de arroz, uma colher de feijão e uma colher de carne moída + 1 copo de suco.
Quando voltei do colégio do Allan, caí em desgraça pq comprei uma quadradinho de chocolate pra mim e outro pra Bia e adivinhem: comi os dois. VERGONHA!!!
Agora à tarde devorei uma caneca de café com leite e duas fatias de pão com requeijão e provavelmente o jantar será sopa de ervilha.
Mais um dia minha gente...eu acredito que se eu ganhar no final do ano meu celular com "as tecnologia", eu poste mais fotos dos comes e dos bebes...agora o dindim está todo investido no carro e no casório!
É isso!
Que eu tenha força pra resistir as tentações que ainda virão, principalmente à noite!
bjus
O MEU OBJETIVO É VOLTAR A TER ESSA BARRIGA!


E eu vou conseguir.

sábado, 24 de maio de 2014

Opções que valem a pena!

            Tenho trocado o pão pela omelete de tapioca e tem sido muito bom. Quando me encontro com muita preguiça de pegar a farinha na geladeira, bato só as claras e como com o creme de ricota que me agrada demais e sacia. Essa tem sido a palavra chave nesses dias...frutas, água, suco, redução dos pães, inclusão de iogurtes, leite fermentado, redução do arroz com feijão ( QUE AMO) e o meu grande vilão: os doces.
            Tenho utilizado a banana com canela na crepioca e o que posso comer sem pecar muito como chocolate amargo, barrinhas com menor valor calórico. Tudo isso motivada pela Eliane Dutra, preciso confessar.
             Estou sem acesso ao meu instagram e tenho sempre que posso, dado uma olhada pelo da filhota e pelo o do Rogério e me dá ânimo ver alguém tão focada quanto eu já fui. Muitas vezes achamos besteira tanta foto de comida, tantos pratos e receitas repetidas, tanta exposição desnecessária, mas eu posso dizer com 100% de certeza o quanto isso é bom pra quem está do outro lado sem vontade alguma, como eu estava a um tempo atrás. É o tão sonhado INCENTIVO!
             Preciso dizer também que comer saudável não muda o fato de, quem tem compulsão alimentar,  ter que se segurar mais, eu que o diga. Já que preciso parar várias vezes e me perguntar se deu tempo suficiente pro estômago fazer digestão da última coisa que comi, porque muitas vezes como um atrás do outro e isso engorda da mesma forma que se estivesse comendo porcarias mil.
             Não sou o exemplo que gostaria de ser, ainda como escondido uns waffer de chocolate e acho que não tem ninguém vendo, já aconteceu de comer um pão suíço e parar de repente e perceber que aquele na verdade já era o segundo...se eu não estiver atenta, isso acontece mais do que deveria. Por isso tenho optado pela tapioca, ela dá trabalho pra fazer e sei que não vou querer preparar mais de uma...já o pão pronto ele está ali, acessível e é só esticar as mãos e colocar na boca.
            Quinta feira corri quase 8km e foi muito bom. Minhas dores estão diminuindo e já não estou a base de nenhuma medicação. O próximo passo e tentar voltar pro Karatê mês que vem. Na sexta senti um grande mal estar, um sono sem igual que me prostrou mesmo. Dormi o dia inteiro e a noite inteira e se tudo der certo, tentarei ir pra academia hj, só pra correr um pouco.
E é isso
Pausa dramática paras fotos...
Allan criando arte na sala com o pai

Esse actilife custa R$ 1,00 e o beauty yogurt custa R$2,50

Ganhei uma super trufa pelo dia das mães e dividi com os fominhas aqui de casa, fiquei propositalmente com o menor pedaço.


Preciso dizer que o marido chegou em casa com duas bandejas de sonho e eu consegui recusar. Não é fácil, nunca foi, mas ainda vale a pena. O problema agora é a moça da pipoca na porta da escola do Allan...ai ai ai

quarta-feira, 21 de maio de 2014

A saga dos 10 kg

Percebi que não fui a única que perdeu peso e que encontrou a metade dele novamente. Também estou percebendo que dessa vez vou sofrer mais pra conquistar o sonho do "peso ideal", que no meu caso é de 58kg. Consegui ir à academia segunda e terça e fiz 30' de transport e 30' de corrida com velocidade reduzida p/ 8.5 km/h e quer saber o que aconteceu na terça à noite? DOR. Muita dor na lombar, muito incômodo no joelho e pra completar a festa a variz da perna direita parecia que tinha um toco de madeira dentro. Percebo que o corpo não vai mais responder daquela forma de 3 anos atrás, mas eu decidi tentar.
Pergunta ae o que mudou...minhas fotos. Foi melhor do que um tapa na cara.
Hoje foi dia descanso, tomei o Arflex pra coluna e amanhã estarei firme e forte fazendo transport e esteira. Só preciso diminuir mais a carga do transport, mas não vou parar.
Somos seres com livre arbítrio e temos o direito de fracassar, só não podemos retroceder e estagnar. Eu não quero ser uma fracassada, nem muito menos uma covarde...também não quero ser neurótica. Quero ter o direito de escolha, como todo mundo e quero poder mudar de ideia quantas vezes forem necessárias. Estou viva, sou livre, não sou um robot.
Precisamos nos REDESCOBRIR todos os dias.
Precisamos dizer não.
Precisamos perder 10 kg readquiridos.
Precisamos de incentivo, não de criticas.
Precisamos é de amor. Na maioria das vezes, o próprio.
E lá vamos nós, mais um recomeço.

sexta-feira, 16 de maio de 2014

Alívio!

Estou conseguindo controlar mais meus impulsos! Graças à Deus! Nem acredito.
Tirando claro o dia de ontem, já que fui levar o Allan para o tratamento dentário na Tijuca, um dia completamente atípico, onde nós dois  gripados saímos muito cedo de casa. Quando chegamos, já às 14 horas, houve um descontrole alimentar que já está sanado ( eu acho) e hoje já retornei para o meu novo cardápio.
Então, preciso dizer que após uma semana fazendo compensações sérias, controlando muito mais a boca,  a balança não desceu tanto, mas a barriga sentiu e muito.
Estamos sob sérias expectativas...marido aposentado já não trabalha mais em casa (  que culminou numa perda da rotina) e alteração em todos os horários. Agora ele está no escritório com meu cunhado e assim que melhorar, já estou providenciando um retorno à academia para os aeróbicos ao menos.
Ferros pesados e karatê ainda são uma incógnita , acredito que preciso de mais tempo pra ver isso.
Passamos pelo dia das mães e fiquei abismada como é tudo comercial...engraçado que quando criança eu amava esse tipo de coisa (dia das mães, dos pais, da avó), mas hoje em dia percebo que é uma enganação deslavada só pra você gastar dinheiro. Eu que tenho lá meus problemas com festas de aniversário ( quase que psicológico mesmo) ainda prefiro comemorar uma data significativa, mesmo que a troca de presentes tenha sido implantada pelos romanos, à uma data criada comercialmente pra fazer o povo se digladiar em falsas promoções e gastar aquilo que não tem pra presentear um ente que muitas vezes nem é ouvido!
Enfim, hoje em dia tenho até medo de expor certas opiniões...
Como ao meu redor, muitos não pensam como eu, resolvi fazer com copinhos de café uma lembrancinha pros meus alunos do Maternal, darem para suas mães. É uma flor com um bombom no meio. Eu que fiz heheheheheheh a sem jeito pra artes manuais.
É isso gente, vida que segue, luta que segue e a felicidade de vir o dia de amanhã e podermos mudar o que não conseguimos hoje.
Descontraindo...


terça-feira, 6 de maio de 2014

Sábado do susto!

    Tudo bem que já aceitei a minha falta de interesse em fazer dieta, mas isso não significa que não esteja prestando atenção, tentando compensar no dia seguinte, bebendo meu limão sem açúcar e meus copos de água, evitando açúcar ...enfim. Não estou dizendo que parei de comer, mas sim que mesmo comendo, faço isso com consciência e eis que minha amiga veio almoçar aqui sendo que ela está de dieta, mas eu realmente não queria fazer nenhum cardápio de dieta (como tantas vezes eu fiz) e acabei optando em fazer um nhoque de carne moída (tá eu coloquei manteiga na massa) salada de alface , tomate e cebola e arroz branco. Até ai beleza até a  hora de sentar pra comer. GENTE eu parecia uma morta de fome que andou no deserto a pé por 40 dias! Comi 3 pratos de nhoque! TRÊS PRATOS!
     No dia seguinte, meu alerta sinalizou que eu estava a um passo de voltar feio pra uma vida de vários pratos e de dormidas no sofá!
     A mente da gente é uma porcaria. Quem tem problemas com comida, não existe outra forma de falar isso, será escravo pro resto da vida de uma alimentação restrita. É uma linha muito tênue entre a tua força de vontade e o teu resolver problemas comendo, se é que isso existe.
    Ontem um amigo veio aqui e pediu que eu fizesse a agora tão famosa CREPIOCA ( uma mistura de tapioca + crepe = omelete).e vou te falar só ele comeu umas 3, Rogério comeu 2 e a Bia comeu 1. Como eu comi bolo de chocolate, não senti vontade de fazer pra mim ( isso foi um milagre) porque o troço é muito bom! À noite fui (a contragosto) correr na academia com o marido. Corri 35 min , subi 10 min de ladeira e caminhei rápido 20 mim. Quando cheguei comi o salmão que sobrou do meu almoço com ervilha.
    Endorfina suficiente pra não me deixar dormir a noite toda, acabei assistindo filmes online aqui no meu quarto. Vi Divergente e Thor2 e bebi uma xácara de café com leite e comi uma fatia de pão de forma com requeijão às 3 da matina.
Hoje o dia está pauleira e já que o marido não quer cancelar a academia, vou trancar a minha matrícula no Karatê, e isso me deixa chateada, mas é necessário.
Outra, o excelentíssimo marido perdeu o seu email de mais de 10 anos de uso e tentando recuperar a conta dele, bloqueou a minha: conclusão NÓS DOIS tivemos que criar um endereço novo, o meu ficou : janabartelli@gmail.com.
É isso minha gente, um dia de cada vez com uma noite no meio!
Hora de olhar as fotos...
Eu numa luta ferrenha com o Cajú, filho da minha amiga que viajou


Louise e Olívia

Quase o Allan...

retirada da internet



quarta-feira, 23 de abril de 2014

Há quem diga...

Que você pode ser o que quiser quando crescer.
Que você é jovem e tem a vida toda pela frente.
Que só por hoje você deve comer um pedacinho.
Que não existe nada melhor que um dia após o outro.


Escuto diariamente meu marido dizendo que estou linda, junto com meus amigos, que dizem que eu estava com cara de zumbi moribundo e que eu estava muito feia.
É desesperante pra mim NÃO QUERER FAZER DIETA. A verdade é essa...eu não quero mesmo e a coisa tende a piorar : Não quero mais ir pra academia.Em 6 meses, devo ter ido umas 10, 15 vezes só.
Qualquer exercício que eu faça, já é suficiente pra não caber em nenhuma calça e em nenhuma bermuda! As gorduras estão aqui, a coluna estragada está aqui e os músculos também. É sério quando digo que minha genética é boa (com relação a músculos) e qualquer bobeirinha, minhas coxas ficam enormes, mas a cintura grossa não some.
Então, existe uma intenção de amontoar umas meninas pra correrem na Vila Militar e eu fiquei animada com isso. Tomara que essa animação sirva de estímulo pra eu FECHAR A BOCA!
Eu sei que exercício nenhum dará resultado sem uma dieta FUNCIONAL, mas está complicado juntar os dois com alegria e determinação. Hoje, pesando 63 kg, me sinto gorda e fico triste, mas cadê a VERGONHA NA CARA de retomar o controle da mente? É muita preguiça pra uma pessoa só. É mais fácil me lamentar da forma como vivo e ficar chorando as pitangas da forma que eu fui do que TOMAR UMA ATITUDE.


Enquanto fico matutando o que vou fazer da minha vida, deixo umas fotos do mês passado, onde conheci bem rapidinho a Eliane Dutra, uma amiga dos grupos do FB:
Eu , Olívia e Papai após 21km

Eliane Dutra e eu

Nós na beira da praia ( sim eu estava com frio!)

Eu volto!
PS: Saudades Campbel, Roh, Moniquinha, Tati e Demaquiladas

quarta-feira, 19 de março de 2014

E ai?

Quando você desiste, se sente fracassada ou covarde?

quarta-feira, 11 de dezembro de 2013

É muita coisa pra pouco tempo!

Então, sabe aquela época que você espera altas mudanças e tudo te acontece e a mudança não chega? Pois é...
Preciso dizer que minha casa está em obras há um bom tempo. Existem alguns fatores básicos pelos quais desanimamos de completar esse trabalho:
1) A casa na verdade pertence à minha mãe. E nossa relação tende a ser de altos e baixos, principalmente porque ela se diz Espírita e não me aceita muito como Evangélica ( detesto ser chamada de Evangélica).
2) A "minha" casa fica em cima da casa dela e por vezes ela perde a noção da quantidade de vinda até aqui. Isso nos faz querer sair daqui pra termos mais privacidade.
3) A casa foi construída pelo meu falecido padrasto e perdoem-me se parecer preconceito, mas era um português que fazia sim tudo torto e mal feito. A casa toda estressa ... trocar uma lâmpada é estressante.
4) Já gastamos mais de  R$20 mil e não estamos nem perto da metade da obra. Está tudo incompleto.
5) Não temos mais dinheiro no momento pra empregar e estamos empurrando com a barriga.

Mencionado esses porquês, digo que nessa semana , na primeira chuva forte que houve, a luz apagou numa noite e só voltou no meio da tarde do dia seguinte. Nesse meio tempo, o buraco feito do terraço para a varanda (para fazer a adaptação de 2 futuros banheiros) começou a jorrar água do terraço. Ou seja, o terraço estava inundado.
Minhas latas de tinta e outras coisas foram para o lixo, já que estavam guardadas bem abaixo do bendito "cano".
Hoje, o Rio de Janeiro alagou. Tenho amigos que perderam quase tudo e eu não sinto que a culpa seja só do tio Eduardo Paes não. Hoje também jorrou água pelo "cano" e pra melhoras, pelo quarto das crianças. Isso me faz entender que o Tecryl que aplicamos no terraço e que está sob o piso, babou. Já passamos por isso...goteiras em casa, baldes espalhados misturados com panelas...Enfim, estamos vivos e ainda estamos secos.
Não tenho conseguido cumprir minha meta de treinar ao menos 3 x na semana. Kelly viajando, Allan de férias (passou direto), Bia ainda em aula e empadas. Estamos fazendo empadas pra ela vender na escola. Espero que dê certo.
Descobri que na verdade não me matriculei para a faculdade à distância (jegue eu), coloquei meu nome na lista de isenção da taxa e nem voltei lá pra saber o que tinha acontecido! hahahahah Só eu mesma.
Realizei meu exame de faixa, agora sou graduada (faixa amarela) e o Allan é faixa vermelha.
Preciso de ânimo, preciso de controle, preciso ter minha vida de volta! Estou triste por todas as vezes que pude ir pra academia e não fui por preguiça.
Seguem as fotos:




É isso minha gente...me preparando pro aniversário de 17 anos da minha filhota! Nem sei se falei aqui sobre o aniversário do Allan...vou pesquisar e depois postos as fotos!


Esqueci de mencionar: Levei a Bia ao médico e ele pediu um Eco, um Holter e um teste ergométrico. Ele já avisou que o problema dela é ansiedade e estresse e disse que muitas vezes leve de 3 a 6 meses pro corpo mostrar esses sintomas. Fez na hora o Eletro dela e deu tudo bem e ORDENOU que ela volte pra academia, mesmo que sem tempo , precisa de 30 min de exercícios!


sábado, 30 de novembro de 2013

Chutando o balde

Comendo arroz e feijão, porque com a minha rotina está punk comer só ovo e brócolis. Muito cansada mesmo, chateada, triste, desanimada, e principalmente : dura que nem coco, mas não é pela falta de dinheiro que estou assim, isso já me chateou mais, é porque minha filha vem passando mal e não sabemos a causa. Essa semana temos uma consulta com um cardiologista, vamos ver o que rola. O problema não é ter uma doença e tratá-la, o problema é NÃO SABER QUE DOENÇA É!.
Enfim meninas, entendam que pra quem tem compulsão por comida, serão muitos altos e baixo pro resto da vida. Não sou diferente de ninguém, as vezes até me acho mais otimista que a maioria, mas o corpo está pedindo arrego.
Ontem durante a confraternização do grupo e aniversário d o tio Marcelo vi minhas fotos com uma cara de muito cansaço...Quem nunca?
Então orem por mim, e vamos seguindo até a próxima explosão de energia e disposição.
Beijos do fundo do meu coração pra quem lê!
Jana

segunda-feira, 25 de novembro de 2013

Preparem-se para o susto.

Até eu me assustei viu?









Agora entendo porque foi tão difícil eu me ver magra, com um corpo diferente, até mesmo pra comprar roupa do tamanho certo, eu vestindo P comprei roupa de academia tamanho G! Então meninas, eu era assim.


Sou do jeito que você me vê.

Sou do jeito que você me vê.