Agitação!

EXAUSTA! Preciso tirar um dia pra mim!

Chegando, Bia, Jony e eu

EU FUI!

LINDO

Direto do celular alheio

Já me zuaram horrores por causa dessas fotos, mas estão ai! Foi a Lu, essa de blusinha branca de costas que sacou o celular pra bater essas fotenhas. Dia abdominais minha gente, fiz prancha com anilha, fiz bola, fiz infra com peso e fiz essa cadeira maravilhosa que tenho mó preguiça de aumentar os pesos...tá bom não? 15 kg? pooooxa...tá tão confortável!

Mas já reclamaram e mandaram eu aumentar!

Essa coisa fofa da última foto é a Meg (agora já escolhido o nome) que estava abandonada em Irajá e agora integra a família da minha amiga Kelly! Ela é uma mistura de poodle com Cocker spaniel e uma sapeca!!!

Já foi vacinada, e aos poucos está ganhando presentes dos novos papais e as crianças estão eufóricas.

Tirando tudo isso preciso contar que o dia hj não foi pra mim...não comi direito (o que deveria comer) comi besteira, me aborreci, não treinei e hj tá tudo um coco.

Eu creio que todo dia é uma oportunidade e por isso eu creio que amanhã será um novo dia cheio de coisas boas e claro amanhã tb tenho o show do Fernandinho! Estaremos lá eu e Bia e alguns catarrentos!

E mesmo estando nessa bad eu ainda me acho uma mulher muito feliz e realizada tá? Vai entender! Crente doida!

Vamos que vamos pq já falei demais!

Beijos fui

BOM DIA CRIANÇADA!

Minha amiga Kelly acabou de me ligar perguntando se estou animada pra academia! SIMMMM Bora malhar pra poder comer moderadamente heheheheheheheheh
Lembram que eu contei que uma amiga disse que eu tinha engordado? Então fiquei meio pensativa e fui tirar uma foto...olha como ficou:

Não reparem o banheiro de 1820 please!

Então, tá vendo a bordinha do catupiry? Foi ela que me chamou a atenção, mas ela estava nos planos uma vez que parei de reduzir o percentual de gordura e passei a aumentá-lo. Então galeire, acho que vou pegar firme nos aeróbicos mesmo me dando ao luxo de não seguir uma dieta. Faço sim, reeducação alimentar todo dia...me permito sim dar uma escorregada as vezes, mas dieta mesmo, não tenho seguido não.
Vou tentar tirar mais fotos hoje...vamos ver. A balança está em 58 kg mas o marido diz que estou toda desenhada hahahaha eu ri né?
Ainda bem que o roxo do meu braço está saindo (bati com anilha) porque o trocinho feio. TODO MUNDO OLHA! Então vamos com força e bola pra frente porque eu sou feliz demais!
Beijos

Gato!

LINDAO DA MAMAE!

P/ Raquel

BOLO DE CENOURA INTEGRAL DA JANAINA
‎4 ovos
2 xícaras de farinha integral
4 cenouras médias raladas
1 xícara de óleo de coco ou canola
2 colheres de sopa de fermento
1 xícara de açúcar união FIT (adoçante)
Bati tudo no processador levei no forno a 180º até dourar e o palito sair limpinho

calda
1 xícara de nescau light (usei o normal pq não tinha esse)
100 ml de leite desnatado
2 colheres cheias de margarina light
mexe tudo no fogo baixo até engrossar
despeje sobre o bolo depois de frio

BOMM demais!

:(

Quer perder um amigo? Discorde dele.

Noticias

Estou sem malhar superiores depois que dei aquele jeito fazendo a remada...vou ficar essa semana de molho e vou fazer aerobicos e inferiores.
Já peguei o atestado da Bia, então está tudo OK para os exercícios na academia. Preciso marcar pediatra pro nanico, a escola está pedindo e estou protelando!
A Lara Sulianno postou um video MARAVILHA pra ajudar as meninas que como eu são desprovidas de derriere, fiz hoje mas ainda não senti dor no bumbum não.
Preciso de um tênis novo, maaas ainda estamos esperando a solução pra uma compra que foi feita no cartão do maridon...as vezes me dá agonia porque parece que ele não está fazendo nada pra resolver. Eu sei que ele fez, e sei que tenho que esperar...ai que agonia hihihihihihihihi
No mais tô tranquila, a vida segue sem alterações no momento (e está muito bom assim) e  eu queria de verdade que as pessoas aceitassem opção sexual, opiniões contrárias a delas, filosofia de vida, sem violência...não suporto guerra, briga e agressão. Queria muito não ler nada a respeito disso, como queria.
Nada de novo por aqui...vamos que vamos

Vídeo

Está rolando um documentário no facebook com o título " Muito além do peso" que eu achei perfeito. É o tipo de vídeo que deveria ser passado nas escolas de todos os países e incentivado a ser discutido. Se tornou o meu número 1 depois do vídeo "A história das coisas". Se eu conseguir baixá-los, postarei aqui pra sempre que possível revê-los.
Cansada demais e com muito calor... ahhh ontem minha amiga disse que engordei! Quase morri, mas me pesei e a balança tá na mesma. Não sei até que ponto isso vai influenciar a minha dieta. Veremos!
Fui!

as 7 da manhã no parque Madureira

Cansaço ao extremo

Acordei as 6 da manhã fui com o Rogerio pro parque de Madureira pra ele correr e aproveitei pra caminhar, isso em jejum. Voltamos pra casa, tomamos café e sai novamente com a Bia e com a Kelly pra ir pra academia...fiz 20' de aeróbico e a série B. Deixei a Bia em casa e corri pra Igreja pra ajudar no almoço de amanhã e cheguei em casa as 19 h MORTA!
Amanhã acordarei cedo pra terminar o almoço e depois chegar em casa e dormir!
Estou muito, mas muito cansada e até falta de ar estou sentindo.
Estou triste também...todo mundo peca e erra e quem não faz também é condenado só por sua opção de fé.  Eu não roubo ninguém, minha Igreja não rouba ninguém, meu Pastor é um homem de caráter e queria saber então porque estou tão chateada...falam tão mal do dízimo mas não pensam 2 x em gastar 15 mil numa fantasia de carnaval, 5 mil em latas de cerveja ou na mão do pai de santo pra colocar o despacho na rua... Deixem meu dízimo longe de críticas...cada um escolhe onde vai deixar seu dinheiro e eu escolhi o meu. Isso realmente me afeta. Se estão roubando, eles vão se entender com Deus...não me coloquem no mesmo saco, por favor...
Não estou condenando nenhuma religião, estou desabafando e expressando que cada um decide o que melhor lhe convém e como gasta aquilo que recebe.

Tremores

Não sei se vocês perceberam que ao final da minha série A existe um agachamento no bosu...eu estava realizando no step pq o bosu estava no conserto e adivinhem? Hoje tive os dois só pra mim!
MISERICORDIA! Tremia TUDO! E a Kelly ainda riu da minha cara...
Conclusão , sem pernas no momento.
Amanhã é dia de fazer compras, se der vou pra academia, mas não sei não heim,,,Guanabara sabecomé CHEIO!
Só queria dizer pra vocês que estou/sou muito feliz. Até quando estou chateada por algo, tenho a plena convicção de que sou uma mulher completa e realizada. Só tenho a agradecer.
O quimono do Allan chegou e ele ficou LINDO! Depois eu posto uma foto!
#fuitômorta!
PS: É Kimono ou Quimono??? kd meu google minha gente

Pagando...

Desce...

e sobe sem reclamar!

Relatório

Gente , tá tudo beleza até que no dia da serie B que é de abdominais eu resolvi ficar brincando de fazer abdominais em todos os aparelhos que existem na academia (não sei como a Mariana não me matou). Então fiz na prancha segurando a anilha, fiz infra na prancha, fiz na máquina, fiz infra na ma´quina com peso, fiz na bola...e hoje não posso espirrar! A dor é fraquinha, mas é bacana depois de tanto tempo sentir alguma coisa...parece que o corpo vai acostumando.
Ontem foi dia de série C e como pega pesado nos braços (estou diminuindo pra não parecer o popeye) meus bíceps ficaram em frangalhos e dormentes. Vamos ver como vou executar aquela serie de flexões hoje...quero ver.
Acho que pode ser gripe ou sei lá o quê. Estava conversando com a Bruna (outra professora da Smart) e ela tinha comentado que do jeito que meu corpo está não seria mais necessário tomar termogenico ou BCAA( esse já transferi pro marido), que seria melhor ficar com o whey que vai repor aquilo que eu gasto e vai me ajudar. Ela recomendou um rosinha da Solaris (até indiquei dele pro tio Marcelo comprar pra Kelly), mas estamos sem cartão de crédito (por conta do clone) e então preciso esperar o cartão chegar...claro que eu não deixarei de tomar o picolinato né? Senão viro uma formiga.
Faltam 3 semanas pra terminar o semestre da Bia e ela FINALMENTE entrar de férias! UFA! Vamos pedir à Deus que não haja greve e o Rogério já pegou nossos ingressos pro show do Fernandinho! Estaremos juntos eu , Bia e Jony, nosso amigo e irmão da Kelly. Acredito que será muito bom. Ahhh uma amiga, a Kamila também irá com a piolha dela! Vamos em grupo pra fazer bagunça!
O Allan está super empenhado no Karate e eu estou feliz demais por isso. Acredito que essa estratégia vai deixá-lo mais focado e obediente.
Acho que tô gripando mesmo (pela manhã é um calor duzinferno e à noite chove e faz frio) vou esperar o Rogério trazer mais vitamina C e vamos que vamos sem parar e sem vacilar!
É isso minha gente, tô cansada, tenho uma pilha de louça pa lavar e tô aqui com vontade de dormir!
PS: A Ju Scherner recebeu o livro que comprei pra ela e ficou feliz e eu também fiquei de poder fazer isso!

#Parti

foto da internet pra THAIS CAMPBELL

E hoje na academia:

Não reparem as zolheiras, please!

Respira fundo...

Depois de tanta coisa acontecendo, me senti exausta. Não, não consegui ir pra academia nesse find e nem estou me sentindo culpada por isso.
Ontem meu cunhado veio pra cá e no final da noite começou a passar mal e acabou dormindo aqui com a namorida dele. Beleza, só que eles dormiram no quarto da crianças e elas dormiram conosco, então além do cansaço da batalha diária ainda não conseguimos dormir a noite. Foi bom porque ele se sente bem aqui, mas estou um caco.
Amanhã espero que o marido consiga resolver no banco o caso do cartão que foi clonado e vamos que vamos.
Parabéns pro Jony e pra Mariana (minha quase personal) que fizeram aniversário hoje, mas quem ganhou bolo fui eu! Fiz um bolo de caneca diferente hj e muito gostoso, só esqueci de tirar foto!
Vamos lá

Bolo de caneca da Janaína:
1 ovo
1 colher cheia de ovomaltine
1 colher de linhaça
2 colheres de aveia
4 colheres de leite desnatado
1 colher de oleo de girassol ou de coco
1 ponta de colher de café solúvel
2 colheres de açúcar light
fermento se desejar

Bate tudo numa caneca GRANDE e manda ver no microondas por 4 min, Voilá!

FICA UM ARRASO!


Obrigada a todos pelas palavras de apoio, as vezes da vontade fazer assim:

Mas o que faço é isso:

Beijos!

:(

O dia que você faz planos e tudo o que você esperou não acontece, é nesse dia que preciso lembrar que sou filha de Deus.
Sem mais.

Olhem isso:

Eu com a Roh Jardim do Blog Mundo Rohsa 

E chegou o seu tempo de vitórias Roh!

Pendências

Hoje preciso ir à Prefeitura e também preciso acertar a compra dos uniformes do catarrento porque só chegaram hoje na escola.
Se der tempo, vou à academia com a Bia, mas não sei não já que hoje é o bolinho do Miguel lá no Karatê...eu contei gente? Que o Allan está fazendo Karatê? Então, ele está muito animado e espero que isso sirva pra que ele se discipline mais. Tô pensando em levar pastel já que as crianças gostam muito. Vou tentar comprar a massa agora.
Tô devendo fotos eu sei, é que depois que passei o meu celular pra Bia eu esqueço de tirar e não dá com o goiabinha que tenho aqui. Vou tentar resolver isso hoje!
Tô indo meninas e antes que eu esqueça, dei um jeito no braço ontem fazendo remada sentada, tô vendo como farei a série punk hoje (A) .
Beijos, fui!
Fotos:

Miguel, Israel e Allan

Olha a cara ! 

Miguel com a mamãe Kelly, minha amiga, minha Pastora e minha cobertura (Além de parceira na academia)

Miguel e eu!

E você, tem dado prioridade a quê?

Vale a pena viver!

Chegou!

Meus zocrinhos chegaram e a cólica também! hahahaha
Bia disse que tô com cara de astronauta, vê se pode? Hoje fiz a série B + 30 ' de transport por pura graça divina. Acho que só melhoro daqui a uma semana e agora entendo porque estava comendo até as paredes! Só que a bendita antecipou 4 dias! Grrrrrrrrrr

Levei a Bia ao médico hoje e ela requeriu vários exames pra poder assinar o atestado médico dela e não é que a médica não acreditou que eu era mãe da bicha? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Eu ri e muito! Ela falou que eu era muito nova pra ser mãe de uma adolescente e eu contei que já estava com 36 anos e ela ainda assim não acreditou! Mó barato!

É isso minha gente, tô devendo fotos!
#afaltadáguaagoraégeral!

foto da internet

Domingão com solzão é dia de ...

1 hora de transport com a BIA!

hahahahahahahahah
Gente fui muito má ontem, comi bolo e pizza então não poderia deixar passar desapercebido que minha academia abra TODOS os DIAS. Vacilo não ir né?
A Bia que não gostou muito dessa história porque ela já estava cansada e eu a tirei do sofá e a arrastei pela casa pra poder leva-la pra malhar, mas o pai deu mó força!

Gente preciso contar que não posso mais beber café. Passo muito mal, fico enjoada o resto do dia. Então ou paro com as capsulas de cafeína, ou paro com o café líquido. E olha, dá uma queimação horrorosa depois.
Então é isso minha gente!
#fui