Dias bons, dias muito bons

Gente, eu sempre escrevo aqui o que acontece na minha vida em geral né? Então, escrevo coisas boas e coisas não tão boas...
Lembram daquele jeito que dei na coluna (lombar)? É, EU NÃO FUI AO MÉDICO, eu sei gente, deveria ir, MAS EU REALMENTE NÃO SUPORTO MÉDICOS, entretanto tomei uma atitude que não gostei, mas achei que seria pertinente pra não parar de vez: voltei pra um treino de iniciante, voltado pra perda calórica e pouca definição.
Voltei pra dieta (cof cof) quase 90 % certinha, voltada pra perda de peso.
Consegui finalmente fazer AEJ na sexta, mesmo entrando naquele período e me senti muito bem e estou confiante que tudo dará certo.
Então deixo aqui registrado a minha tentativa pra próxima semana de:
- Fazer AEJ ao menos 4 x
- Manter 90% da dieta
- Ficar menos no face
- Ter mais paciência ao estudar com meu filhote
- Não desanimar.

Essa semana terei que tirar a carteira de trabalho da catarrenta com máxima urgência porque apareceu uma oportunidade de emprego pra ela. Veremos o que acontece (obrigada Raquel), afinal a menina já faz trilhões de coisas. Eu acredito que uma experiência boa ou ruim não nos deixa de acrescentar algo muito bom.
Meu catarrentinho terá exame de faixa e está muito animado. Confesso que também estou animada viu?
A cirurgia da Bia está marcada já. É ortodôntica, mas não deixa de ser uma cirurgia...força na peruca! Ainda tenho que passar lá no consultório pra deixar as radiografias que ela fez. Essa semana será puxada!

Pra comemorar, uma foto linda (pra mim ao menos né?):

tentativa 1

tentativa 2

tentativa 3

e ...ahhh vai ficar assim mesmo! 

E o grande dia chegou!

Ahhhh o sábado foi de ansiedade PURA! Não sobrou uma unha pra contar história e um esmalte vivo. A corrida era dele, mas eu estava uma PILHA! Todo mundo sabe ( se não sabia, fica sabendo agora) que ele passou mal na Meia Maratona da Asics e ficou muiiiito triste. Se o amor da tua vida fica triste, você fica triste tumbém.
Sábado fui pra acadimia com a catarrenta e fiz um treino livre, sem ficha, muitas abdominais e um pouco de hack (ai a coluna chiou). Isso foi depois de ter preparado um almoço básico pro Rogério e levar pra ele onde estava. A tarde minha Tv saiu do ar e ficamos esperando a tia NET restaurar o sistema, então o que sobrou? Tédio, face e instagram!
Então vamos aos fatos mais importantes: Fui dormir 1h30 da madruga e acordamos às 3h20 sem ao menos dormirmos de verdade. O Rogério estava a 220 + 220 V e eu como, só a moleza. Encontramos todos os meninos da igreja que iam correr e partimos pro aterro do Flamengo. Fomos de barca pra Nikit e voltei sozinha, alone, morrendo de dor e toda torta! - Cês lembram né?, tudo acontece com crente hahahahahah , mas a verdade eu tenho quase certeza que tudo aconteceu por causa da tensão da prova!
Fiquei alojada na área VIP dos CORREIOS (cortesia da esposa de um amigo militar, que trabalha lá) e me senti gente de verdade hahahahaha recebi massagem, tomei café, comi pãozinho integral com queijo minas, bebi suquinhos...um ARRAZO! E foi MARAVILHOSO vê-los chegar até a linha .
De lá fomos direto pra Igreja, pro almoço da família e foi tranquilo! Todo mundo querendo saber da corrida , muito legal.
Vamos às fotos:

Muito gaiatos! Turma de corrida da COMAD

Todo mundo entrando no pique do Rogério

BARCAS LOTADAS! Lindo de ver!

Amanhecer

Até o Lampião correu viu?

O grupo já em Niterói

Eu voltando  sozinha pro Rio

Área VIP

preparando a máquina

Muitos comes e bebes saudáveis

Andreia, minha massagista super atenciosa!

Identificação da área

FORÇA

AMOR DA MINHA VIDA!

CHEGANDO!




Foi lindo e perfeito TUDO!

A semana!

Me peguei pasma com a balança e não gostei nem um pouco! Ela chegou a 62kg. Tá eu sei, pode ser de ganho de músculos, mas entendam eu já fui obesa...saiu da minha área de conforto ( até 59kg) eu já piro o kbeção!
Comecei na segunda acordando (de mau humor) às 4hs pra orar e às 5h30 pra fazer AEJ. Fiz 2ª, 3ª, quarta estava com muita dor muscular então não fui e , não riam por favor, há quem diga que tudo acontece com crente: minha filha foi atropelada. Está tudo bem, só ficou com o joelho roxo, maaas foi um baita susto. Por isso na 5ª eu fiz o AEJ, mas não treinei à tarde, pois ficamos jiboiando na sala vendo Tv. Amanhã completo o quarto dia de AEJ e menos 2 kg na balança! Não tem jeito gente, eu tentei não me ligar, mas me incomodou SIM.
Então não reparem as fotos com cara de bunda, ok?

Faltou uma foto hehehehe mas pela cara de animação acho que vcs não estão perdendo nada!
E a semana toda indo dormir meia noite gente, imagina se eu trabalhasse?

Beijinhos mulherada!

Cansada, cansada e? Cansada!

Post mesmo só na sexta com fotos! Ai eu conto o que tô fazendo essa semana e está me deixando assim !
Só conto que a Olivia Palito fez exame de sangue e que está bem apesar da febre...pra quem não sabe quando foi vacinada esse ano, ao baixar a imunidade, ela apresentou a doença do carrapato e tomou 30 dias de ATB, mas não melhorou e essa doença se não for tratada pode até cegar o animal! Ela tem comido direitinho e faz charme pra comer comida porque a "pediatra" dela liberou...ai já viu né? Não quer outra coisa.
Estoupassando por aquele momento que preciso explicar coisas do corpo pro meu filho OMG posso passar pra outra pessoa essa tarefa?? hahahahahah é de doer viu? Com menina é beem mais fácil!
Fui
Beijos e mais beijinhos

Super hiper mega OFF

Sorvete de flocos com ovomaltine! Porque dia das mães pode! hehehehehehehe
Ontem fomos ao churrasco de comemoração pela volta do seminário da Pr Jê e a Andréia fez antepasto de berinjela e eu comi muito. Cai dentro...
As dores estão passando na porrada e no tandrilax, fazer o quê? E mesmo assim eu fui a academia na quinta, mas não consegui ir na sexta. Eu creio que já já volto nos conformes.
Feliz Dia pra nós porque todo dia é nosso nessa luta!
PS: Os livros que mandei pra Sandrinha chegaram, fiquei muito feliz mesmo.

Foto da chegada na casa da Sandrinha!

AMO muito a vida, minha família e meus amigos. Só tenho a agradecer a Deus!
Essa semana é a preparação pra corrida da ponte Rio-Niterói do marido! Torçam por ele porque eu estou na expectativa já! 21km...será a última corrida com a perimetral, depois ela será implodida e só quem viver, verá!
Beijos fui que tô elétrica!

Sorteio da Sandra

Galera corre que tem sorteio no ar! Vamos lá, daremos uma força e ainda poderemos sair com um presente lindo!  Sandrinha Falcão e Biquini Brazil em parceria!
Vamos juntas!

Fiz besteira :(

Sábado fui pra cadimia e pela primeira vez fiz a série nova sozinha, sem a Mari (que sempre me dá uns apertos e me corrige) e não sei oque aconteceu , mas sei que cheguei em casa tirei um cochilo e depois não estava conseguindo andar! Dei um jeito fenomenal na lombar que está irradiando pro corpo todo. É como se eu tivesse sido atropelada ou caído da escada...algo do gênero.
Então estou de molho e passei dois dias muito, mas muito chateada com N coisas e foi complexo passar por esses dias, mas já estou voltando a consciência e meu corpo está se recuperando! Tô sofrendo em casa essa semana e talvez eu volte 5ª ou 6ª, veremos.
Ontem a Tatá ( Thaís Campbell) postou no face um vídeo MUITO MANEIRO pra fazer em casa e eu fui cutucando e achei outros vídeos pauleras tb...a Bia e o Rogério disseram que entram na minha se eu tentar fazê-los em casa. Novo desafio pessoal? Quem sabe?
A alimentação tem sido ótima e só estou pecando na quantidade de pão (mesmo que integral) e como hoje tive uma conversa desafiadora com uma amiga que precisa perder 10 kg, propus à ela não comermos mais pão por um tempo...ela aceitou. É um incentivo pra ela e uma ajuda pra mim. Veremos o que acontece.
Falando em comida, fiz bolo de caneca hoje pro lanche e ficou uma delícia!
Espero que eu melhore logo!
É isso...a corrida da ponte está chegando, já comprei os suplementos do marido, estamos ansiosos e minha amiga Kelly já chegou de viagem isso significa MUITA COISA PRA CONTAR.

bolo integral de caneca pronto em 4 min

                                              Deixo o vídeo da musa do the biggest loser

Beijos e beijos!

Então: A série!

Preciso confessar e a minha amiga e instrutora Mariana que não me ouça: Eu não estou gostando de treinar 1 dia só de superiores e 1 dia só de inferiores...não tô gostando messsmo.

Tenho sentindo MUITA dor a ponto de tomar aspirina, alivium e mioflex e a dor NÃO PASSAR! 

Vou tentar manter 1 semana nessa série nova e se não me adaptar, volto na Mari e peço pra mudar novamente.

Tem sido hard a dúvida se volto a trabalhar ou não. Daqui a 200 dias o maridão se aposenta e talvez seja o momento de esperar só mais um pouquinho. Essa coisa de "não estejais ansiosos com coisa alguma" é lindo, mas na prática é nível 5 de dificuldade.

Então vamos lá ao que interessa:

SERIE A: SUPERIORES

Fly (uni + uni + bil) 3 X 15 - 15kg

Supino no smith 45º 3 X 15 - 5 /5

Puxada neutra + pronada no graviton 3 X 8+8 - 26 kg

Remada (uni) 3 X 15 - 7,5 kg

+ desenvolvimento smith - 2,5kg

(halter) bíceps concentrado 3 X 15 - 4kg

(halter) bíceps alternado 3 x 15 - 4kg

Tríceps paralela 3 X 15 - 40kg

Tríceps graviton 3 X 15 - 19kg

Abdominal máquina 3 X 15 - 15kg

Abdominal oblíquo 3 X 15 - 15 kg

SERIE B: INFERIORES

(smith) agachamento 3 X 12/ 10/ 08 - 10kg / 15kg/ 20kg

(caneleira) flexão de Q + extensão de joelhos 3 X 10 - 7kg

(cross) stiff + extensão de Q - perna estendida  3 X 10 - 17,5kg

Extensão de Q (graviton) 4 X 10 - 40kg

+ agachamento uni (step) 4 X 10 + 10"

(can) extensão de Q em pé cruzando 3 X 10 + 10" - 10kg

(can) extensão de Q 90º (progressão) 3 X 8 - 8kg

Ontem fomos comprar um shampoo pra Bia que tira aquele amarelado do cabelo tingido (pq a catarrenta é loira, mas sempre quer ficar mais) e por recomendação da Cyntia (que tem um salão) achamos esse:

Ela usou hoje e o efeito foi perfeito mesmo que parecesse que tinha estourado uma caneta bic nas mãos dela ( o shampoo é roxinho roxinho!). Então fica a dica pras loiras..
Beijos fui pq hoje é sábado e eu fui treinar SIM!

Super trapézio ou não?

Preciso de opiniões. ..

Não reparem a cara cansada

 Estou sentindo que esta muito alto por isso tirei essa foto com cara de gente acabada e tirei uma do marido pra comparar   .

  E ai?

Profissão: MULHER!

Queria saber como a gente aguenta!
Domingo a Meg (lembra aquela cachorrinha que estava abandonada e foi pra casa da Kelly?) veio pra cá porque minha amiga está viajando. Lembrando apenas que ela é completamente diferente da Olívia Palito e que num período curto de tempo se adaptou a casa nova e ainda veio passar 1 semana aqui. Lembrando disso, a bichinha chorou a noite toda e correu pela casa, e roía as coisas, e mordia...isso na noite de DOMINGO! Mesmo cansada, fiquei com tanta peninha que levantei e fui deitar no sofá pra ficar perto dela e ai quem começou a chorar foi a Olívia Palito. OH MY GOD!
Segunda, programação normal e série nova na academia (eu como?) Nem levantar os braços pra trocar de blusa eu conseguia, só rindo.
A noite foi mais tranquila, deixei a Meg dormir no canto do meu quarto (apesar dos super pelos dela e de ser totalmente alérgica à eles hehehehe) e ficou tudo bem, todos dormimos beeem.
Terça foi só alegria pra treinar SÓ PERNA e começando com agachamento no smith...de novo. Rogério foi pra academia e coreu 21 km na ESTEIRA! Cheguei a conclusão que só tem louco aqui em casa. Kamila e Bia também foram e foi muito bacana ver a Kamila trotando ao lado do Rogério, suou bastante minha gigante.
Quando a Luana chegou foi só buchicho e touch screen (vendo as fotos dos bastidores do Arnold né?) Ela estava super feliz e eufórica de ter participado do evento, disse que foi muito maneiro e que o tio Arnold é como todos os homens, viu? E ai a gente zoa ( HASTA LA VISTA BABY, piadinha veeelha) e ela fica toda sem graça.
Saindo da cadimia, sem perna, sem braço, cansada e com fome partimos para o mercado! MARAVILHA!
Imagina o Rogério fedorento andando pelos corredores do mercado ...ainda bem que já estava sequinho.
E depois dessa maratona ainda fui pegar o Allan no karatê e buscar a Bia no Inglês eeeeeee fomos pro shopping comprar o tênis da princesa. Lá encontramos um amigo da Bia da Igreja, o Ian e arrastei o menino aqui pra casa. Cheguei e AINDA fui preparar o JANTAR pro povo. Isso já pras 21h30 da noite.
Ai eu te digo: Vocês acham que nós mulheres temos um super dispositivo dentro do cérebro que consegue acumular mais funções ou será que estamos nos assoberbando de coisas mesmo?
Hoje acordei e fui lavar varanda, escadas, garagem, portão. Era só cheiro de pipi de cachorro gente, ai não dá né? Também, dormi a tarde toda e por mim ainda estaria dormindo viu?
Amanhã com calma eu posto a série nova, beleza?
Agora fui! Vou ver um filminho com a galera de casa.
Obrigada de coração a quem lê .
Beijos e beijos

Série nova

Mas só vou postar amanhã pq hoje não consigo nem levantar os dedinhos...morri!

Arnold? Não ! Marcha pelo bairro.

Gente eu também fiquei como ao saber que a mulherada que eu só conheço na internet estiveram todas aqui pertinho, no Rio de Janeiro e eu não pude ir vê-los! Ok, se eu não morrer amanhã ou depois, um dia conseguirei vê-las e revê-las!
Fizemos uma marcha por Madureira decretando que tanto o bairro quanto Rio de Janeiro pertenciam à Deus, e fizemos isso porquê? Não adianta andar pelo bairro e reclamar da sujeira, da violência, da falta de educação. Se vc não vai mudar o pensamento das pessoas discutindo, vc tenta mudar com oração. Acredito que isso se aplica a qualquer religião.
ESTOU MORTA! Só hoje senti o cansaço desses 3 dias intensos.
Sexta comecei a fazer o almoço às 6 da matina porque trouxe as crianças da Andreia, já que ela precisava acompanhar o marido na endoscopia e depois eu e Bia fomos pra academia.
Sábado, conseguimos driblar a preguiça e fomos novamente e foi bacana o problema foi a surpresa..é aquela surpresa feminina.
Chegamos almoçamos e partimos pra marcha. Andamos 5km e subimos 366 degraus ( fomos ao lugar mais alto do bairro) só pra pedir à DEUs sua bençãos sobre o Rio de Janeiro. Parece loucura né? Mas não é. Eu me senti uma mulher importante por poder entrar em comunidade carente e declarar que aquilo vai mudar.
Ai você pensa: Po domingo então tu deve ter acordado às 10 horas da manhã né? NA NA NI NA NÃO!
Acordamos as 5h30 e partimos pra corrida dos Intendentes da Marinha onde Rogério correu com tio Leandro!
Vamos pra parte boa, porque AGORA sim: eu tô morta!

Antes da prova

Depois da prova

Pedindo à Deus que ouvisse nossas orações

Pra matar, minha amiga Lu com o tio Arnold!

Quem me conhece sabe que eu não gosto de verde então vou por a culpa na cor da roupa : ESTOU ENORME!!!

 

Parti! Vou ali dormir mais um pouco!

Decidir ou não decidir...

Resolvi tirar mais uma vez o leite da minha vida. Nossa relação não anda muito prazerosa e provavelmente o pão vai pelo mesmo caminho...
Sei que esses 58 kg se tornaram meus, mas estou tentando decidir que mal há em voltar a pesar 56kg. Eu me sentia muito bem apesar de me achar muito feia (as olheiras iam no pé minha gente!). Então depois dessas decisões tomadas, estou esperando meu presente de dia das mães chegar e quem sabe volte a correr:

Não riam, estou numa pegada chamativa

E ontem, uma super amiga que só conheço pela internet, me disse que vai enviar um presente que vai combinar e muito com esse tênis. O problema é que serei processada por chamar muita atenção no subúrbio do Rio de Janeiro! hahahahahahaha

Semana passada teve aqui na Barra da Tijuca o Fila Night Run (a prova mais cobiçada da minha vida) e uma amiga linda de BH veio correr e não consegui ir vê-la. Fiquei tão deprê, que no domingo acordei às 14 horas e não queria nada com nada. Espero que entendam, isso vai além de fé, de crença, de religião, isso tem haver com o fato de que, às vezes não dá, mesmo que vc queria muito! Aconteceu que na sexta feira eu sai da academia com MUITA falta de ar (peguei pesado nos exercícios) e o Allan por sua vez entrou numa catarreira por conta do tempo e por nervosismo: o meu lindo subiu no telhado da garagem do vizinho pra pegar o chinelo e CAIU de lá! Então não sei se era nervosismo, ou se era pelo tempo mesmo.

Ahh cheguei a contar que a Bia teve dengue? heheheheh é pra rir não é ? Meu presente de niver foi com ela no banheiro vomitando a alma, tadinha! Ela já está melhor, aliás estamos todos bem! Graças à Deus!

Rogério foi pra Smart comigo e fez 1h15 de esteira 15 km e se tivesse uma barrinha, teria ficado lá correndo até não poder mais.
Hoje estou descansando e pondo em dia os papos no face ( falei com a Dri a mamãe do pequenino Tomás), descobri que a Sandrinha gosta de Clarice! e fui dar uma lida nos blogs que eu acompanho e resolvi escrever aqui.
Ganhei algo que achei que teria alergia:

UMA DELICIA!

E não tive nadinha! A pele ficou macia e super cheirosa, achei um arraso! Melhor do que aquele outro óleo da natura , da embalagem marrom.
Mais novidades: Eu e o Rogério estamos estudando Francês... só rindo com a gente no meio da rua!
Por falar nele, ele está assim:

Olivia quis sair na foto de qq jeito

Essa foi tirada após o longuinho...ele já está se preparando pra ponte!

É isso pessoal, fui!

E por favor, ame o ser humano mesmo que não concorde com suas ações.

Distraiam-se:

Exercicio maravilha pro bumbum da Lara!

Só um tempo

Ando muito desanimada para escrever, muito mesmo. Assim que essa explosão de hormônios passarem, eu retomo com gás total.
Tô me alimentando da melhor maneira possível e a o resultado da malhação é músculos mais desenvolvidos hehehe se é que isso é possível já que não estou de dieta.
Lembram do bolo de caneca integral? Fiz ele em grande escala, numa vasilha e ficou muito bom!
Então é isso.
Eu volto.

Mais velha e mais feliz!

Gente ontem eu fiz aniversario e nao deu pra passar por aqui pq a atualizacao do RuWindows deu ruim no meu pc e a virose atacou geral aqui!


To feliz a beca e com calma passo pra dar noticias!
Beijos

Meia maratona da Asics

Senhor proteja meu marido que saiu agora pra correr a meia maratona da Asics depois de uma intoxicação alimentar?/ Rotavirus?... Que a tua mão o sustente nessa corrida porque senão ele vai aparecer na Tv hehehehehehehehehe
A Dri, uma querida de Sampa, recebeu a visita de uma pessoa muito amada: Tomás! Seu príncipe nasceu ontem e ao que tudo indica no face, os três passam bem - ela, Tomás e o papai!
Ela que já tem uma filha, agora recomeça mais um desafio, trazer os melhores sentimentos pra vida de uma pessoinha nesse mundo louco. Eu sei o quanto de amor ela possui e sei que novamente ela fará um ótimo trabalho. 
Ando cansada...não contei nada sobre a doença do povo pq a galera vai pensar, caraca, só notícia pancada!  Então vamos lá : no dia que consegui levar o Rogério pra academia, à noite ele comeu pão integral com ovo mexido e adivinhem? No dia seguinte era só vômito e diarreia. Nesse mesmo dia descubro que a Olivia Palito começou a ter uma espécie de convulsão e então a levei na veterinária e ela estava com febre alta. Puxando pela memória (já que a médica perguntou se ela já tinha tido carrapato) lembrei que quando a adotamos ela veio com um filhote de carrapato dentro da orelha, mas já estava morto e seco. Eis então que agora, um ano depois ao ser vacinada novamente, a imunidade caiu e a doença apareceu : doença do carrapato. Comecei a dar o antibiótico, mas de sexta pra sábado ela teve febre a noite inteira e eu lá ... não sabia se segurava a cabeça do marido na hora do vômito ou se dava remédio pra febre pro cachorro! Pra completar aparece minha mãe pedindo pra eu pintar o cabelo dela. Quem está de perto sabe que não existe uma relação tranquila entre nós duas, mas eu a amo e preciso deixar de lado essa chateação.
Outros fatores também me incomodaram nesse final de semana e me fizeram refletir muito: o quanto gostamos de julgar as pessoas. Sim, julgar sim. 
Se vemos alguém obeso CRITICAMOS e julgamos e nos perguntamos como a pessoa permitiu isso e dizemos o quanto é FEIO ser gordo. Comecei a ver que isso se aplica a TUDO! Desde a tipos de cabelos até a tipos de corpos. Ai a gente morre e ficamos todos iguais. Acho que na verdade (na minha verdade, não precisa ser a correta) nascemos pra detonar tudo aquilo que achamos feio/diferente. Fomos criados assim, sem respeitar a preferencia dos outros por qualquer coisa diferente do nosso gosto.Ai meu pastor fala que eu preciso ser "fogo azul"... e me lembro que já estou tão acostumada a ouvir coisas que me chateiam, que não sei mais ser branda nas minhas palavras.
Uma vez eu disse ao Allan que ele devia respeitar as pessoas independente do seu modo de vestir, falar, viver. Eis que nessa mesma semana eu vi uma mulher usando um vestido que pra mim era tão feio, que o descrevi como "parecia um saco de lixo gigante". Sabe o que meu filho me disse? -Mãe, não ri da moça...vc falou que isso é feio. TOMA hipócrita! Coisa feia, muito feia.
Eu costumo pedir à Deus que sonde meu coração e que tire de mim qualquer caminho mau. Não é fácil gente, não mesmo, mas é pra isso que estamos aqui, pra aprender e pra fazer de uma maneira melhor do que nossos antepassados fizeram.
Pra descontrair,  tirei essa imagem do face e achei muito boa:

Quem nunca?

Agora vou ali dormir porque o sol já está nascendo...

Ser ou não ser!

Affe que esse negócio de ficar magra e ser sarada dói. Fiquei uma semana de molho e tô voltando aumentando os pesos ( ai minha varize) e não estou conseguindo andar, espirrar, descer escadas e se duvidar não consigo  nem pensar!
Consegui levar o maridão pra academia ontem UHULL! E quer saber? Ele amou!
Entreguei ele aos aeróbicos e depois a Mariana passou uns exercícios pra fortalecer os musculoides afinal ele tem uma meia maratona no domingo e está super animado.
Ontem foi muito legal porque estávamos todos juntos: Eu , Bia, Rogério, Kelly e Pra Jecimar! Só faltou a Priscila pra encher a academia com a crentarada kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Assim que der posto mais fotos (é a parte mais legal) é a falta de tempo e o cansaço porque tenho feito a maratona diária e a maioria da vezes meia noite ainda estou preparando as marmitas do marido (que está firme na dieta pra perder o panceps) pra levar pro trabalho.
Comprei o tahine que a Drika Siqueira mostrou no blog dela (ele puro não desce nem a pau), mas consegui fazer  húmus ( pasta de grão de bico, tahine e alho) e dá-lhe pão integral com húmus no povo de casa! Os peidos estão cada dia mais cheirosos #sóquenão, risos
Finalmente experimentei aquela barrinha delícia que a Dany Castro e a Roberta tanto falavam e é pura verdade, não tem cara nem gosto de barra de proteína!
Então é isso gente, vou ali fazer um bolo e amanhã tento postar unas fotos!
Beijos e cuidem-se!
FOTOS:

SACA só os ingredientes desse biscoitinho saudavel

Olha o que ele diz na embalagem

HUMUS - tahine + grão de bico + alho e azeite = GORDURA BOA

Dispensa comentários!

VITÓRIA !!!

Consegui! Consegui!
Allan foi pra escola, eu fui pra academia e treinei muito animada e depois ainda levei o Allan pro Karatê! Foi muito, mas muito bom!
Hoje consegui comprar uma barrinha que namoro a  muito tempo e não é que a Dany Castro tinha razão? Aquilo nem parece barra de proteína gente!
Estou tão feliz que consegui treinar hoje que nem sei o que escrever.
Amanhã será um passeio que o Allan não vai pela escola, mas o marido vai ficar em casa então vou tentar deixa-los juntos hehehehehehehehe
Hoje é aniversário da minha amiga Kelly, fiz um bolo integral de cenoura pra ela! Eita que presente molinho gente.
Então é isso:
Fui - me

1,2 e 3

Quinta feira o Allan começou a passar mal e descobrimos que era pneumonia. Por conta disso ele não se apresentou na peça sobre a páscoa que ele tanto queria. A festa foi linda e apesar de eu estar sentindo dor em todos os ossos do meu corpo (1 semana sem treino), pulei e adorei como uma leoa. O foco é Jesus, sempre.
Hoje ele também não foi a escola, está só pele e osso tadinho, maas amanhã se Deus permitir e se for da vontade Dele, o baixinho irá.
Minha branquelinha está fazendo curso de Esteticista e nos chamou pra dar um trato no visual...e nos fomos. Seguem as fotos:

Pessach - Páscoa - Pulo

Entregando seus talentos a Jesus

Festa da ressurreição 

Adoração

Amigas unidas

preparação

resultado

Minha branquelinha e sua parceira no trabalho

Vapt vupt

Passando pra dizer que não consegui ir treinar, cólica a mil por cento e filho com pneumonia! Depois conto com calma!
Beijos!