Está aparecendo um novo desafio pessoal que não tem nada em comum com corpo mas tem a ver com a mente. Esse é para dezembro e já estou com medo de agora. Espero ficar longe do FB por umas 4 horas pra poder me dedicar a esse desafio. Desejem-me sorte e assim que eu puder eu conto pra quem le essa budega aqui.
Hoje tomei coragem (já decidi PARAR de me guiar pela balança) e resolvi me pesar: 59,400kg. Por que decidi? Porque eu vejo minhas roupas largas e minhas costelas aparecendo e minhas veias saltadas e a balança sempre gritando. Voltei a me dedicar ao abdome e ao glúteo, mas sempre com pouca carga afinal sendo dona de casa e mãe nem posso me dar ao luxo de ficar deitada com bolsa nas costas (ACREDITEM NÃO DA MESSMO)!
Meu pc após 6, 7 anos de uso ligado praticamente direto ( quase raro desligar o PC aqui em casa) MORREU. Então estamos pesquisando pra resolver logo isso porque pode faltar tudo menos o DESKTOP hahhahahahahaa.
Deixo aqui meu beijo e meu carinho pela Thaís Campbell e pra Dani Ratti. Pessoas de longe e queridas as quais eu me preocupo muito.
Fico por aqui feliz de ver o olhar carinhoso do meu marido e me encho de felicidade quando ele diz que estou muito gata e que precisa arrumar uma grana pra consertar o que a gravidade e a falta de gordura estragaram...
Beijos FUI
Reaprendendo a pensar, comer e esperar.
quinta-feira, 27 de junho de 2013
quinta-feira, 20 de junho de 2013
Estou passando pra dizer...OI
Gente essas últimas semanas tem sido hard nível master hahahaha fala sério!
Então, tô passando pra dizer que fico feliz de ver toda a manifestação, compartilho informações pertinentes, mas que infelizmente eu continuo pelo face o meu protesto. Por que Janaina, porque você não coloca a cara na rua como todos tem feito? Simples! Tenho responsabilidade com duas pessoas menores de idade e quando decidi ser mãe, me comprometi com essa responsabilidade.
Ahh vão dizer: é só mais uma desculpa. Não, não é. Acho muito bonito ver uma mãe na manifestação com um carrinho de bb, mas se o pequeno grupo de vândalos (ouso dizer , de políticos) infiltrados na manifestação começar uma baderna e atingir meu filho EU SEREI CULPADA por isso, porque é minha responsabilidade.
Então é isso, acho que o marido vai hoje pro centro da cidade, acompanhar a manifestação. Espero que ele vá mesmo! E como militar, parece que não pode ser preso hehehe já viu né?
Venho contar também que estou em 2 desafios: 1 de São João, organizado pela Sandrinha no nosso grupo do face e outro da Drika Siqueira, pelo instagram ( tô usando o do marido) #30diasdedietasemfuro.
Ontem era pra postar o café da manhã e advinha??? O meu foi uma xícara de carqueja, por conta de uma indisposição - leia-se bolo de caneca com MUITA aveia .
Por conta de um dia inteiro de muito GASES e muita dor na barriga ontem foi um dia crítico, mas como todo dia vem o renovo, hoje já estou bem melhor e mamãe trouxe pra mim canja! Altos carbos...mas não tô nem ligando. Amei o mimo!
A Bia passou pela cirurgia ontem, ao menos a primeira parte, parece que semana que vem ela termina. Veremos...
É isso, Tô indo como posso, capenga nos treinos (isso me deixa triste sabe?) Mas não desistindo.
E ontem o marido me deu de presente uma calça de cadimia VERMEIA!! Ô meu povo, agora é boto pra queimar os bacon!
PS: Olha ela gente, dá pra ver?
Então, tô passando pra dizer que fico feliz de ver toda a manifestação, compartilho informações pertinentes, mas que infelizmente eu continuo pelo face o meu protesto. Por que Janaina, porque você não coloca a cara na rua como todos tem feito? Simples! Tenho responsabilidade com duas pessoas menores de idade e quando decidi ser mãe, me comprometi com essa responsabilidade.
Ahh vão dizer: é só mais uma desculpa. Não, não é. Acho muito bonito ver uma mãe na manifestação com um carrinho de bb, mas se o pequeno grupo de vândalos (ouso dizer , de políticos) infiltrados na manifestação começar uma baderna e atingir meu filho EU SEREI CULPADA por isso, porque é minha responsabilidade.
Então é isso, acho que o marido vai hoje pro centro da cidade, acompanhar a manifestação. Espero que ele vá mesmo! E como militar, parece que não pode ser preso hehehe já viu né?
Venho contar também que estou em 2 desafios: 1 de São João, organizado pela Sandrinha no nosso grupo do face e outro da Drika Siqueira, pelo instagram ( tô usando o do marido) #30diasdedietasemfuro.
Ontem era pra postar o café da manhã e advinha??? O meu foi uma xícara de carqueja, por conta de uma indisposição - leia-se bolo de caneca com MUITA aveia .
Por conta de um dia inteiro de muito GASES e muita dor na barriga ontem foi um dia crítico, mas como todo dia vem o renovo, hoje já estou bem melhor e mamãe trouxe pra mim canja! Altos carbos...mas não tô nem ligando. Amei o mimo!
A Bia passou pela cirurgia ontem, ao menos a primeira parte, parece que semana que vem ela termina. Veremos...
É isso, Tô indo como posso, capenga nos treinos (isso me deixa triste sabe?) Mas não desistindo.
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| Eu e meu simples agachamento - pegando leve pra curar a lombar |
E ontem o marido me deu de presente uma calça de cadimia VERMEIA!! Ô meu povo, agora é boto pra queimar os bacon!
PS: Olha ela gente, dá pra ver?
segunda-feira, 17 de junho de 2013
Mudança de faixa
Foi muito lindo ver meu filho assumindo responsabilidade e se comprometendo ao desejar mudar de faixa. Fez o que muitos adultos não fazem. Consegui arrastar minha mãe e só a Bia que não pode comparecer pois tinha aula.
Parte que amo, FOTOS:
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| De amarelo em pé e no meio |
quarta-feira, 12 de junho de 2013
Sumi mas não morri!
Então, depois de momentos de tensão aqui, pensei até em voltar a trabalhar...o que ficou implícito é com quem ficaria o Allan. Depois de muita conversa, mente mais tranquila, estamos nos ajustando e vendo como será o futuro ainda mantendo a academia, o curso da filha, o karatê do filho e por ai vai.
Passei dois dias dizendo não pra muita comida e acordei num belo dia com uma barriga invejável, ai caí na besteira de tomar chá de carqueja! Quem me conhece sabe o efeito que tem no meu organismo o chá verde, mas não pude imaginar que a carqueja (depois de tanto tempo, afinal quando adolescente tomei muito) abriria meu apetite de forma descomunal.
Bolo integral com chá a parte, começo a perceber que sempre teremos motivos pra nos abarrotarmos de comida e pode ter certeza que a culpa vêm, e bem forte!
Ora bolotas, porque não seguimos uma reeducação alimentar quando estamos ansiosos?
Por que não seguimos uma reeducação alimentar quando estamos sem dinheiro?
Por que não seguimos com a reeducação alimentar quando estamos tristes?
Por que damos tantas desculpas pra entrar de cabeça numa mudança VERDADEIRA de vida?
Acabei de ler um post da Penelope Nova e entendi o que ela quis dizer. Claro que o fator DINHEIRO será sempre uma variável importante, mas não é impossível comer de maneira EDUCADA e SAUDAVEL gastando menos.
Não estou falando do absurdo do valor do pão integral, nem conta do iogurte light/diet/grego da vida. Estou falando do frango, do brócolis, da rúcula, do espinafre, da cenoura, da beterraba, do feijão e do arroz.
Comecei a ver gente que faz mil perguntas sobre dieta, que pega trocentos pesos na academia e sai a noite no final de semana e ENCHE A CARA de álcool. Não estou nem falando do chocolate nosso de cada dia, tô falando da batata frita que o povo não consegue largar, pior é quem depois de conseguir o peso que queria (EU) volta a comer coisas que antes não comia e até extrapola a quantidade.
A mente não mudou! Só o que mudou foi a quantidade de exercícios e meu marido SABE disso, por isso se recusou a parar de pagar a academia.
Sinceramente isso está me fazendo pensar e pesar muito.
Gente, não adianta perder 30kg, conseguir um corpo sarado, se no primeiro imprevisto você perceber que corre o risco de se tornar uma pessoa doente de novo.
A MENTE PRECISA MUDAR!
Por que se o dinheiro acabar, se a academia rodar, se quebrar o pé, se der pau na lombar, o que eu como e como como não pode mudar!
É necessário perdermos um pouco mais de tempo com o psicológico pra não colocarmos tudo em risco.
Até rimou hehehehe...então gente é isso
Beijo pra quem fica!
Passei dois dias dizendo não pra muita comida e acordei num belo dia com uma barriga invejável, ai caí na besteira de tomar chá de carqueja! Quem me conhece sabe o efeito que tem no meu organismo o chá verde, mas não pude imaginar que a carqueja (depois de tanto tempo, afinal quando adolescente tomei muito) abriria meu apetite de forma descomunal.
Bolo integral com chá a parte, começo a perceber que sempre teremos motivos pra nos abarrotarmos de comida e pode ter certeza que a culpa vêm, e bem forte!
Ora bolotas, porque não seguimos uma reeducação alimentar quando estamos ansiosos?
Por que não seguimos uma reeducação alimentar quando estamos sem dinheiro?
Por que não seguimos com a reeducação alimentar quando estamos tristes?
Por que damos tantas desculpas pra entrar de cabeça numa mudança VERDADEIRA de vida?
Acabei de ler um post da Penelope Nova e entendi o que ela quis dizer. Claro que o fator DINHEIRO será sempre uma variável importante, mas não é impossível comer de maneira EDUCADA e SAUDAVEL gastando menos.
Não estou falando do absurdo do valor do pão integral, nem conta do iogurte light/diet/grego da vida. Estou falando do frango, do brócolis, da rúcula, do espinafre, da cenoura, da beterraba, do feijão e do arroz.
Comecei a ver gente que faz mil perguntas sobre dieta, que pega trocentos pesos na academia e sai a noite no final de semana e ENCHE A CARA de álcool. Não estou nem falando do chocolate nosso de cada dia, tô falando da batata frita que o povo não consegue largar, pior é quem depois de conseguir o peso que queria (EU) volta a comer coisas que antes não comia e até extrapola a quantidade.
A mente não mudou! Só o que mudou foi a quantidade de exercícios e meu marido SABE disso, por isso se recusou a parar de pagar a academia.
Sinceramente isso está me fazendo pensar e pesar muito.
Gente, não adianta perder 30kg, conseguir um corpo sarado, se no primeiro imprevisto você perceber que corre o risco de se tornar uma pessoa doente de novo.
A MENTE PRECISA MUDAR!
Por que se o dinheiro acabar, se a academia rodar, se quebrar o pé, se der pau na lombar, o que eu como e como como não pode mudar!
É necessário perdermos um pouco mais de tempo com o psicológico pra não colocarmos tudo em risco.
Até rimou hehehehe...então gente é isso
Beijo pra quem fica!
terça-feira, 4 de junho de 2013
O Sentido
Só venho informar que provavelmente sairei da academia. Na hora do aperto, não posso sacrificar meus filhos.
Beijos
ET: É complicado...não poder ter tudo, me sentir grata pelo que já tenho...como não desejar mais?
Beijos
ET: É complicado...não poder ter tudo, me sentir grata pelo que já tenho...como não desejar mais?
quarta-feira, 29 de maio de 2013
Real Beleza
Hoje estava olhando o meu bumbum e percebi que ele murchou...triste isso. Por conta da recuperação da coluna estou sem agachamentos, sem caneleiras...sem quase nada, mas me peguei olhando também uma foto minha de 7 anos atrás onde eu já estava gorda e não sentia. Gente eu mudei muito! Eu encano com a balança, encano com o espelho, mas procuro ter os pés no chão quanto as mudanças que já conquistei e eu sei que muitas vezes não consigo enxergar essa nova realidade!
Já percebo meu BF baixando, porque já consigo ver nitidamente as veias saltadas dos braços/mãos, os seios já murcharam, as costelas voltaram a aparecer. Isso indica que estou magra, com menos gordura corporal e preciso me basear nisso pra não virar uma "compulsão corporal" onde meu corpo todo muda, mas meus olhos não veem. Eu sei, todos temos objetivos! Há quem deseje uma barriga trincada, outros querem uma barriga negativa, outros lutam por superiores desenhados...eu mesma já sonhei com tudo até me perguntar : PRA QUÊ?
Quando fazemos mil coisas ao mesmo tempo, tendenciamos a baixar nossa imunidade...não vou dar explicações técnicas, quero apenas concluir meu pensamento. Ando com muita coriza e muita coceira nos olhos, não, não é conjutivite! E tenho ido treinar assim mesmo, me arrastando, pensando que algo terrivel pode acontecer se não for. Ok, eu gosto muito da academia, gosto de falar com as pessoas de lá, mas entenda, ESTOU CANSADA!
Eu só preciso levar uma vida equilibrada, só isso. Pra mim está ótimo...só me recuso virar escrava do abdome trincado da mesma forma que eu era aprisionada pela camada de gordura super extra. Não quero isso, não mesmo!
PS: Comi PAÇOCA hoje com minha filha e foi muito bom.
Já percebo meu BF baixando, porque já consigo ver nitidamente as veias saltadas dos braços/mãos, os seios já murcharam, as costelas voltaram a aparecer. Isso indica que estou magra, com menos gordura corporal e preciso me basear nisso pra não virar uma "compulsão corporal" onde meu corpo todo muda, mas meus olhos não veem. Eu sei, todos temos objetivos! Há quem deseje uma barriga trincada, outros querem uma barriga negativa, outros lutam por superiores desenhados...eu mesma já sonhei com tudo até me perguntar : PRA QUÊ?
Quando fazemos mil coisas ao mesmo tempo, tendenciamos a baixar nossa imunidade...não vou dar explicações técnicas, quero apenas concluir meu pensamento. Ando com muita coriza e muita coceira nos olhos, não, não é conjutivite! E tenho ido treinar assim mesmo, me arrastando, pensando que algo terrivel pode acontecer se não for. Ok, eu gosto muito da academia, gosto de falar com as pessoas de lá, mas entenda, ESTOU CANSADA!
Eu só preciso levar uma vida equilibrada, só isso. Pra mim está ótimo...só me recuso virar escrava do abdome trincado da mesma forma que eu era aprisionada pela camada de gordura super extra. Não quero isso, não mesmo!
PS: Comi PAÇOCA hoje com minha filha e foi muito bom.
terça-feira, 28 de maio de 2013
Objetivo concluído!
Hoje, após o AEJ cheguei em casa, comi minha bananinha, tomei meu café preto (que faz meu estômago queimar) e fiz meu número 2 tranquila...então veio a coragem pra subir na bendita: 59,800kg!
Ahhh eu sei que não foi muita diferença, mas de 62,700kg pra agora pra mim foi uma vitória sim!
Então, Cheguei na academia com o nariz entupido e só consegui correr 15 min e caminhei mais 16 min. Melhor do que ficar com a bunda na cadeira em casa não é?
Hoje o dia está MUITO puxado, mas estou feliz porque estou participando da vida dos meus filhos e fazendo o que posso pra fazer a diferença.
Estou elevando minha paciência a dez mil com minha mãe, cuidando da Olivia (ainda não sabemos o que ela tem) que vai começar a tomar gadernal (ainda não sei porque falo assim é GARDENAL), estou com minha barriga voltando pro que era ui ui ui, apesar das unhas ainda estarem roídas e feias e o cabelo está totalmente quebrado e para o alto.
Estou feliz sabe, aliás, eu já disse isso aqui: SOU FELIZ mesmo as vezes me sentindo um pouco presa nesse meu mundo, mas gosto de viver assim. É sim minha zona de conforto.
Domingo o catarrentinho teve uma apresentação e ele estava lindão!
Não consegui tirar a carteira da catarrentinha hoje, vou ter que tentar amanhã! E é isso.
Fui , hoje tem Karatê! Oss!
Ahhh eu sei que não foi muita diferença, mas de 62,700kg pra agora pra mim foi uma vitória sim!
Então, Cheguei na academia com o nariz entupido e só consegui correr 15 min e caminhei mais 16 min. Melhor do que ficar com a bunda na cadeira em casa não é?
Hoje o dia está MUITO puxado, mas estou feliz porque estou participando da vida dos meus filhos e fazendo o que posso pra fazer a diferença.
Estou elevando minha paciência a dez mil com minha mãe, cuidando da Olivia (ainda não sabemos o que ela tem) que vai começar a tomar gadernal (ainda não sei porque falo assim é GARDENAL), estou com minha barriga voltando pro que era ui ui ui, apesar das unhas ainda estarem roídas e feias e o cabelo está totalmente quebrado e para o alto.
Estou feliz sabe, aliás, eu já disse isso aqui: SOU FELIZ mesmo as vezes me sentindo um pouco presa nesse meu mundo, mas gosto de viver assim. É sim minha zona de conforto.
Domingo o catarrentinho teve uma apresentação e ele estava lindão!
Não consegui tirar a carteira da catarrentinha hoje, vou ter que tentar amanhã! E é isso.
Fui , hoje tem Karatê! Oss!
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| iame |
sábado, 25 de maio de 2013
Dias bons, dias muito bons
Gente, eu sempre escrevo aqui o que acontece na minha vida em geral né? Então, escrevo coisas boas e coisas não tão boas...
Lembram daquele jeito que dei na coluna (lombar)? É, EU NÃO FUI AO MÉDICO, eu sei gente, deveria ir, MAS EU REALMENTE NÃO SUPORTO MÉDICOS, entretanto tomei uma atitude que não gostei, mas achei que seria pertinente pra não parar de vez: voltei pra um treino de iniciante, voltado pra perda calórica e pouca definição.
Voltei pra dieta (cof cof) quase 90 % certinha, voltada pra perda de peso.
Consegui finalmente fazer AEJ na sexta, mesmo entrando naquele período e me senti muito bem e estou confiante que tudo dará certo.
Então deixo aqui registrado a minha tentativa pra próxima semana de:
- Fazer AEJ ao menos 4 x
- Manter 90% da dieta
- Ficar menos no face
- Ter mais paciência ao estudar com meu filhote
- Não desanimar.
Essa semana terei que tirar a carteira de trabalho da catarrenta com máxima urgência porque apareceu uma oportunidade de emprego pra ela. Veremos o que acontece (obrigada Raquel), afinal a menina já faz trilhões de coisas. Eu acredito que uma experiência boa ou ruim não nos deixa de acrescentar algo muito bom.
Meu catarrentinho terá exame de faixa e está muito animado. Confesso que também estou animada viu?
A cirurgia da Bia está marcada já. É ortodôntica, mas não deixa de ser uma cirurgia...força na peruca! Ainda tenho que passar lá no consultório pra deixar as radiografias que ela fez. Essa semana será puxada!
Pra comemorar, uma foto linda (pra mim ao menos né?):
Lembram daquele jeito que dei na coluna (lombar)? É, EU NÃO FUI AO MÉDICO, eu sei gente, deveria ir, MAS EU REALMENTE NÃO SUPORTO MÉDICOS, entretanto tomei uma atitude que não gostei, mas achei que seria pertinente pra não parar de vez: voltei pra um treino de iniciante, voltado pra perda calórica e pouca definição.
Voltei pra dieta (cof cof) quase 90 % certinha, voltada pra perda de peso.
Consegui finalmente fazer AEJ na sexta, mesmo entrando naquele período e me senti muito bem e estou confiante que tudo dará certo.
Então deixo aqui registrado a minha tentativa pra próxima semana de:
- Fazer AEJ ao menos 4 x
- Manter 90% da dieta
- Ficar menos no face
- Ter mais paciência ao estudar com meu filhote
- Não desanimar.
Essa semana terei que tirar a carteira de trabalho da catarrenta com máxima urgência porque apareceu uma oportunidade de emprego pra ela. Veremos o que acontece (obrigada Raquel), afinal a menina já faz trilhões de coisas. Eu acredito que uma experiência boa ou ruim não nos deixa de acrescentar algo muito bom.
Meu catarrentinho terá exame de faixa e está muito animado. Confesso que também estou animada viu?
A cirurgia da Bia está marcada já. É ortodôntica, mas não deixa de ser uma cirurgia...força na peruca! Ainda tenho que passar lá no consultório pra deixar as radiografias que ela fez. Essa semana será puxada!
Pra comemorar, uma foto linda (pra mim ao menos né?):
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| tentativa 1 |
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| tentativa 2 |
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| tentativa 3 |
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| e ...ahhh vai ficar assim mesmo! |
terça-feira, 21 de maio de 2013
E o grande dia chegou!
Ahhhh o sábado foi de ansiedade PURA! Não sobrou uma unha pra contar história e um esmalte vivo. A corrida era dele, mas eu estava uma PILHA! Todo mundo sabe ( se não sabia, fica sabendo agora) que ele passou mal na Meia Maratona da Asics e ficou muiiiito triste. Se o amor da tua vida fica triste, você fica triste tumbém.
Sábado fui pra acadimia com a catarrenta e fiz um treino livre, sem ficha, muitas abdominais e um pouco de hack (ai a coluna chiou). Isso foi depois de ter preparado um almoço básico pro Rogério e levar pra ele onde estava. A tarde minha Tv saiu do ar e ficamos esperando a tia NET restaurar o sistema, então o que sobrou? Tédio, face e instagram!
Então vamos aos fatos mais importantes: Fui dormir 1h30 da madruga e acordamos às 3h20 sem ao menos dormirmos de verdade. O Rogério estava a 220 + 220 V e eu como, só a moleza. Encontramos todos os meninos da igreja que iam correr e partimos pro aterro do Flamengo. Fomos de barca pra Nikit e voltei sozinha, alone, morrendo de dor e toda torta! - Cês lembram né?, tudo acontece com crente hahahahahah , mas a verdade eu tenho quase certeza que tudo aconteceu por causa da tensão da prova!
Fiquei alojada na área VIP dos CORREIOS (cortesia da esposa de um amigo militar, que trabalha lá) e me senti gente de verdade hahahahaha recebi massagem, tomei café, comi pãozinho integral com queijo minas, bebi suquinhos...um ARRAZO! E foi MARAVILHOSO vê-los chegar até a linha .
De lá fomos direto pra Igreja, pro almoço da família e foi tranquilo! Todo mundo querendo saber da corrida , muito legal.
Vamos às fotos:
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| Muito gaiatos! Turma de corrida da COMAD |
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| Todo mundo entrando no pique do Rogério |
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| BARCAS LOTADAS! Lindo de ver! |
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| Amanhecer |
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| Até o Lampião correu viu? |
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| O grupo já em Niterói |
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| Eu voltando sozinha pro Rio |
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| Área VIP |
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| preparando a máquina |
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| Muitos comes e bebes saudáveis |
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| Andreia, minha massagista super atenciosa! |
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| Identificação da área |
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| FORÇA |
.jpg) |
| AMOR DA MINHA VIDA! |
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| CHEGANDO! Foi lindo e perfeito TUDO! |
sexta-feira, 17 de maio de 2013
A semana!
Me peguei pasma com a balança e não gostei nem um pouco! Ela chegou a 62kg. Tá eu sei, pode ser de ganho de músculos, mas entendam eu já fui obesa...saiu da minha área de conforto ( até 59kg) eu já piro o kbeção!
Comecei na segunda acordando (de mau humor) às 4hs pra orar e às 5h30 pra fazer AEJ. Fiz 2ª, 3ª, quarta estava com muita dor muscular então não fui e , não riam por favor, há quem diga que tudo acontece com crente: minha filha foi atropelada. Está tudo bem, só ficou com o joelho roxo, maaas foi um baita susto. Por isso na 5ª eu fiz o AEJ, mas não treinei à tarde, pois ficamos jiboiando na sala vendo Tv. Amanhã completo o quarto dia de AEJ e menos 2 kg na balança! Não tem jeito gente, eu tentei não me ligar, mas me incomodou SIM.
Então não reparem as fotos com cara de bunda, ok?
Faltou uma foto hehehehe mas pela cara de animação acho que vcs não estão perdendo nada!
E a semana toda indo dormir meia noite gente, imagina se eu trabalhasse?
Beijinhos mulherada!
Comecei na segunda acordando (de mau humor) às 4hs pra orar e às 5h30 pra fazer AEJ. Fiz 2ª, 3ª, quarta estava com muita dor muscular então não fui e , não riam por favor, há quem diga que tudo acontece com crente: minha filha foi atropelada. Está tudo bem, só ficou com o joelho roxo, maaas foi um baita susto. Por isso na 5ª eu fiz o AEJ, mas não treinei à tarde, pois ficamos jiboiando na sala vendo Tv. Amanhã completo o quarto dia de AEJ e menos 2 kg na balança! Não tem jeito gente, eu tentei não me ligar, mas me incomodou SIM.
Então não reparem as fotos com cara de bunda, ok?
E a semana toda indo dormir meia noite gente, imagina se eu trabalhasse?
Beijinhos mulherada!
terça-feira, 14 de maio de 2013
Cansada, cansada e? Cansada!
Post mesmo só na sexta com fotos! Ai eu conto o que tô fazendo essa semana e está me deixando assim !
Só conto que a Olivia Palito fez exame de sangue e que está bem apesar da febre...pra quem não sabe quando foi vacinada esse ano, ao baixar a imunidade, ela apresentou a doença do carrapato e tomou 30 dias de ATB, mas não melhorou e essa doença se não for tratada pode até cegar o animal! Ela tem comido direitinho e faz charme pra comer comida porque a "pediatra" dela liberou...ai já viu né? Não quer outra coisa.
Estoupassando por aquele momento que preciso explicar coisas do corpo pro meu filho OMG posso passar pra outra pessoa essa tarefa?? hahahahahah é de doer viu? Com menina é beem mais fácil!
Fui
Beijos e mais beijinhos
Só conto que a Olivia Palito fez exame de sangue e que está bem apesar da febre...pra quem não sabe quando foi vacinada esse ano, ao baixar a imunidade, ela apresentou a doença do carrapato e tomou 30 dias de ATB, mas não melhorou e essa doença se não for tratada pode até cegar o animal! Ela tem comido direitinho e faz charme pra comer comida porque a "pediatra" dela liberou...ai já viu né? Não quer outra coisa.
Estoupassando por aquele momento que preciso explicar coisas do corpo pro meu filho OMG posso passar pra outra pessoa essa tarefa?? hahahahahah é de doer viu? Com menina é beem mais fácil!
Fui
Beijos e mais beijinhos
domingo, 12 de maio de 2013
Super hiper mega OFF
Sorvete de flocos com ovomaltine! Porque dia das mães pode! hehehehehehehe
Ontem fomos ao churrasco de comemoração pela volta do seminário da Pr Jê e a Andréia fez antepasto de berinjela e eu comi muito. Cai dentro...
As dores estão passando na porrada e no tandrilax, fazer o quê? E mesmo assim eu fui a academia na quinta, mas não consegui ir na sexta. Eu creio que já já volto nos conformes.
Feliz Dia pra nós porque todo dia é nosso nessa luta!
PS: Os livros que mandei pra Sandrinha chegaram, fiquei muito feliz mesmo.
AMO muito a vida, minha família e meus amigos. Só tenho a agradecer a Deus!
Essa semana é a preparação pra corrida da ponte Rio-Niterói do marido! Torçam por ele porque eu estou na expectativa já! 21km...será a última corrida com a perimetral, depois ela será implodida e só quem viver, verá!
Beijos fui que tô elétrica!
Ontem fomos ao churrasco de comemoração pela volta do seminário da Pr Jê e a Andréia fez antepasto de berinjela e eu comi muito. Cai dentro...
As dores estão passando na porrada e no tandrilax, fazer o quê? E mesmo assim eu fui a academia na quinta, mas não consegui ir na sexta. Eu creio que já já volto nos conformes.
Feliz Dia pra nós porque todo dia é nosso nessa luta!
PS: Os livros que mandei pra Sandrinha chegaram, fiquei muito feliz mesmo.
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| Foto da chegada na casa da Sandrinha! |
AMO muito a vida, minha família e meus amigos. Só tenho a agradecer a Deus!
Essa semana é a preparação pra corrida da ponte Rio-Niterói do marido! Torçam por ele porque eu estou na expectativa já! 21km...será a última corrida com a perimetral, depois ela será implodida e só quem viver, verá!
Beijos fui que tô elétrica!
quarta-feira, 8 de maio de 2013
Sorteio da Sandra
Galera corre que tem sorteio no ar! Vamos lá, daremos uma força e ainda poderemos sair com um presente lindo! Sandrinha Falcão e Biquini Brazil em parceria!
Vamos juntas!
Vamos juntas!
terça-feira, 7 de maio de 2013
Fiz besteira :(
Sábado fui pra cadimia e pela primeira vez fiz a série nova sozinha, sem a Mari (que sempre me dá uns apertos e me corrige) e não sei oque aconteceu , mas sei que cheguei em casa tirei um cochilo e depois não estava conseguindo andar! Dei um jeito fenomenal na lombar que está irradiando pro corpo todo. É como se eu tivesse sido atropelada ou caído da escada...algo do gênero.
Então estou de molho e passei dois dias muito, mas muito chateada com N coisas e foi complexo passar por esses dias, mas já estou voltando a consciência e meu corpo está se recuperando! Tô sofrendo em casa essa semana e talvez eu volte 5ª ou 6ª, veremos.
Ontem a Tatá ( Thaís Campbell) postou no face um vídeo MUITO MANEIRO pra fazer em casa e eu fui cutucando e achei outros vídeos pauleras tb...a Bia e o Rogério disseram que entram na minha se eu tentar fazê-los em casa. Novo desafio pessoal? Quem sabe?
A alimentação tem sido ótima e só estou pecando na quantidade de pão (mesmo que integral) e como hoje tive uma conversa desafiadora com uma amiga que precisa perder 10 kg, propus à ela não comermos mais pão por um tempo...ela aceitou. É um incentivo pra ela e uma ajuda pra mim. Veremos o que acontece.
Falando em comida, fiz bolo de caneca hoje pro lanche e ficou uma delícia!
Espero que eu melhore logo!
É isso...a corrida da ponte está chegando, já comprei os suplementos do marido, estamos ansiosos e minha amiga Kelly já chegou de viagem isso significa MUITA COISA PRA CONTAR.
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| bolo integral de caneca pronto em 4 min |
Deixo o vídeo da musa do the biggest loser
Beijos e beijos!
sábado, 4 de maio de 2013
Então: A série!
Preciso confessar e a minha amiga e instrutora Mariana que não me ouça: Eu não estou gostando de treinar 1 dia só de superiores e 1 dia só de inferiores...não tô gostando messsmo.
Tenho sentindo MUITA dor a ponto de tomar aspirina, alivium e mioflex e a dor NÃO PASSAR!
Vou tentar manter 1 semana nessa série nova e se não me adaptar, volto na Mari e peço pra mudar novamente.
Tem sido hard a dúvida se volto a trabalhar ou não. Daqui a 200 dias o maridão se aposenta e talvez seja o momento de esperar só mais um pouquinho. Essa coisa de "não estejais ansiosos com coisa alguma" é lindo, mas na prática é nível 5 de dificuldade.
Então vamos lá ao que interessa:
SERIE A: SUPERIORES
Fly (uni + uni + bil) 3 X 15 - 15kg
Supino no smith 45º 3 X 15 - 5 /5
Puxada neutra + pronada no graviton 3 X 8+8 - 26 kg
Remada (uni) 3 X 15 - 7,5 kg
+ desenvolvimento smith - 2,5kg
(halter) bíceps concentrado 3 X 15 - 4kg
(halter) bíceps alternado 3 x 15 - 4kg
Tríceps paralela 3 X 15 - 40kg
Tríceps graviton 3 X 15 - 19kg
Abdominal máquina 3 X 15 - 15kg
Abdominal oblíquo 3 X 15 - 15 kg
SERIE B: INFERIORES
(smith) agachamento 3 X 12/ 10/ 08 - 10kg / 15kg/ 20kg
(caneleira) flexão de Q + extensão de joelhos 3 X 10 - 7kg
(cross) stiff + extensão de Q - perna estendida 3 X 10 - 17,5kg
Extensão de Q (graviton) 4 X 10 - 40kg
+ agachamento uni (step) 4 X 10 + 10"
(can) extensão de Q em pé cruzando 3 X 10 + 10" - 10kg
(can) extensão de Q 90º (progressão) 3 X 8 - 8kg
Ontem fomos comprar um shampoo pra Bia que tira aquele amarelado do cabelo tingido (pq a catarrenta é loira, mas sempre quer ficar mais) e por recomendação da Cyntia (que tem um salão) achamos esse:
Beijos fui pq hoje é sábado e eu fui treinar SIM!
quinta-feira, 2 de maio de 2013
Super trapézio ou não?
Preciso de opiniões. ..
Estou sentindo que esta muito alto por isso tirei essa foto com cara de gente acabada e tirei uma do marido pra comparar .
E ai?
 |
| Não reparem a cara cansada |
E ai?quarta-feira, 1 de maio de 2013
Profissão: MULHER!
Queria saber como a gente aguenta!
Domingo a Meg (lembra aquela cachorrinha que estava abandonada e foi pra casa da Kelly?) veio pra cá porque minha amiga está viajando. Lembrando apenas que ela é completamente diferente da Olívia Palito e que num período curto de tempo se adaptou a casa nova e ainda veio passar 1 semana aqui. Lembrando disso, a bichinha chorou a noite toda e correu pela casa, e roía as coisas, e mordia...isso na noite de DOMINGO! Mesmo cansada, fiquei com tanta peninha que levantei e fui deitar no sofá pra ficar perto dela e ai quem começou a chorar foi a Olívia Palito. OH MY GOD!
Segunda, programação normal e série nova na academia (eu como?) Nem levantar os braços pra trocar de blusa eu conseguia, só rindo.
A noite foi mais tranquila, deixei a Meg dormir no canto do meu quarto (apesar dos super pelos dela e de ser totalmente alérgica à eles hehehehe) e ficou tudo bem, todos dormimos beeem.
Terça foi só alegria pra treinar SÓ PERNA e começando com agachamento no smith...de novo. Rogério foi pra academia e coreu 21 km na ESTEIRA! Cheguei a conclusão que só tem louco aqui em casa. Kamila e Bia também foram e foi muito bacana ver a Kamila trotando ao lado do Rogério, suou bastante minha gigante.
Quando a Luana chegou foi só buchicho e touch screen (vendo as fotos dos bastidores do Arnold né?) Ela estava super feliz e eufórica de ter participado do evento, disse que foi muito maneiro e que o tio Arnold é como todos os homens, viu? E ai a gente zoa ( HASTA LA VISTA BABY, piadinha veeelha) e ela fica toda sem graça.
Saindo da cadimia, sem perna, sem braço, cansada e com fome partimos para o mercado! MARAVILHA!
Imagina o Rogério fedorento andando pelos corredores do mercado ...ainda bem que já estava sequinho.
E depois dessa maratona ainda fui pegar o Allan no karatê e buscar a Bia no Inglês eeeeeee fomos pro shopping comprar o tênis da princesa. Lá encontramos um amigo da Bia da Igreja, o Ian e arrastei o menino aqui pra casa. Cheguei e AINDA fui preparar o JANTAR pro povo. Isso já pras 21h30 da noite.
Ai eu te digo: Vocês acham que nós mulheres temos um super dispositivo dentro do cérebro que consegue acumular mais funções ou será que estamos nos assoberbando de coisas mesmo?
Hoje acordei e fui lavar varanda, escadas, garagem, portão. Era só cheiro de pipi de cachorro gente, ai não dá né? Também, dormi a tarde toda e por mim ainda estaria dormindo viu?
Amanhã com calma eu posto a série nova, beleza?
Agora fui! Vou ver um filminho com a galera de casa.
Obrigada de coração a quem lê .
Beijos e beijos
Domingo a Meg (lembra aquela cachorrinha que estava abandonada e foi pra casa da Kelly?) veio pra cá porque minha amiga está viajando. Lembrando apenas que ela é completamente diferente da Olívia Palito e que num período curto de tempo se adaptou a casa nova e ainda veio passar 1 semana aqui. Lembrando disso, a bichinha chorou a noite toda e correu pela casa, e roía as coisas, e mordia...isso na noite de DOMINGO! Mesmo cansada, fiquei com tanta peninha que levantei e fui deitar no sofá pra ficar perto dela e ai quem começou a chorar foi a Olívia Palito. OH MY GOD!
Segunda, programação normal e série nova na academia (eu como?) Nem levantar os braços pra trocar de blusa eu conseguia, só rindo.
A noite foi mais tranquila, deixei a Meg dormir no canto do meu quarto (apesar dos super pelos dela e de ser totalmente alérgica à eles hehehehe) e ficou tudo bem, todos dormimos beeem.
Terça foi só alegria pra treinar SÓ PERNA e começando com agachamento no smith...de novo. Rogério foi pra academia e coreu 21 km na ESTEIRA! Cheguei a conclusão que só tem louco aqui em casa. Kamila e Bia também foram e foi muito bacana ver a Kamila trotando ao lado do Rogério, suou bastante minha gigante.
Quando a Luana chegou foi só buchicho e touch screen (vendo as fotos dos bastidores do Arnold né?) Ela estava super feliz e eufórica de ter participado do evento, disse que foi muito maneiro e que o tio Arnold é como todos os homens, viu? E ai a gente zoa ( HASTA LA VISTA BABY, piadinha veeelha) e ela fica toda sem graça.
Saindo da cadimia, sem perna, sem braço, cansada e com fome partimos para o mercado! MARAVILHA!
Imagina o Rogério fedorento andando pelos corredores do mercado ...ainda bem que já estava sequinho.
E depois dessa maratona ainda fui pegar o Allan no karatê e buscar a Bia no Inglês eeeeeee fomos pro shopping comprar o tênis da princesa. Lá encontramos um amigo da Bia da Igreja, o Ian e arrastei o menino aqui pra casa. Cheguei e AINDA fui preparar o JANTAR pro povo. Isso já pras 21h30 da noite.
Ai eu te digo: Vocês acham que nós mulheres temos um super dispositivo dentro do cérebro que consegue acumular mais funções ou será que estamos nos assoberbando de coisas mesmo?
Hoje acordei e fui lavar varanda, escadas, garagem, portão. Era só cheiro de pipi de cachorro gente, ai não dá né? Também, dormi a tarde toda e por mim ainda estaria dormindo viu?
Amanhã com calma eu posto a série nova, beleza?
Agora fui! Vou ver um filminho com a galera de casa.
Obrigada de coração a quem lê .
Beijos e beijos
segunda-feira, 29 de abril de 2013
domingo, 28 de abril de 2013
Arnold? Não ! Marcha pelo bairro.
Gente eu também fiquei como ao saber que a mulherada que eu só conheço na internet estiveram todas aqui pertinho, no Rio de Janeiro e eu não pude ir vê-los! Ok, se eu não morrer amanhã ou depois, um dia conseguirei vê-las e revê-las!
Fizemos uma marcha por Madureira decretando que tanto o bairro quanto Rio de Janeiro pertenciam à Deus, e fizemos isso porquê? Não adianta andar pelo bairro e reclamar da sujeira, da violência, da falta de educação. Se vc não vai mudar o pensamento das pessoas discutindo, vc tenta mudar com oração. Acredito que isso se aplica a qualquer religião.
ESTOU MORTA! Só hoje senti o cansaço desses 3 dias intensos.
Sexta comecei a fazer o almoço às 6 da matina porque trouxe as crianças da Andreia, já que ela precisava acompanhar o marido na endoscopia e depois eu e Bia fomos pra academia.
Sábado, conseguimos driblar a preguiça e fomos novamente e foi bacana o problema foi a surpresa..é aquela surpresa feminina.
Chegamos almoçamos e partimos pra marcha. Andamos 5km e subimos 366 degraus ( fomos ao lugar mais alto do bairro) só pra pedir à DEUs sua bençãos sobre o Rio de Janeiro. Parece loucura né? Mas não é. Eu me senti uma mulher importante por poder entrar em comunidade carente e declarar que aquilo vai mudar.
Ai você pensa: Po domingo então tu deve ter acordado às 10 horas da manhã né? NA NA NI NA NÃO!
Acordamos as 5h30 e partimos pra corrida dos Intendentes da Marinha onde Rogério correu com tio Leandro!
Vamos pra parte boa, porque AGORA sim: eu tô morta!
Parti! Vou ali dormir mais um pouco!
Fizemos uma marcha por Madureira decretando que tanto o bairro quanto Rio de Janeiro pertenciam à Deus, e fizemos isso porquê? Não adianta andar pelo bairro e reclamar da sujeira, da violência, da falta de educação. Se vc não vai mudar o pensamento das pessoas discutindo, vc tenta mudar com oração. Acredito que isso se aplica a qualquer religião.
ESTOU MORTA! Só hoje senti o cansaço desses 3 dias intensos.
Sexta comecei a fazer o almoço às 6 da matina porque trouxe as crianças da Andreia, já que ela precisava acompanhar o marido na endoscopia e depois eu e Bia fomos pra academia.
Sábado, conseguimos driblar a preguiça e fomos novamente e foi bacana o problema foi a surpresa..é aquela surpresa feminina.
Chegamos almoçamos e partimos pra marcha. Andamos 5km e subimos 366 degraus ( fomos ao lugar mais alto do bairro) só pra pedir à DEUs sua bençãos sobre o Rio de Janeiro. Parece loucura né? Mas não é. Eu me senti uma mulher importante por poder entrar em comunidade carente e declarar que aquilo vai mudar.
Ai você pensa: Po domingo então tu deve ter acordado às 10 horas da manhã né? NA NA NI NA NÃO!
Acordamos as 5h30 e partimos pra corrida dos Intendentes da Marinha onde Rogério correu com tio Leandro!
Vamos pra parte boa, porque AGORA sim: eu tô morta!
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| Antes da prova |
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| Depois da prova |
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| Pedindo à Deus que ouvisse nossas orações |
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| Pra matar, minha amiga Lu com o tio Arnold! |
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| Quem me conhece sabe que eu não gosto de verde então vou por a culpa na cor da roupa : ESTOU ENORME!!! |
quarta-feira, 24 de abril de 2013
Decidir ou não decidir...
Resolvi tirar mais uma vez o leite da minha vida. Nossa relação não anda muito prazerosa e provavelmente o pão vai pelo mesmo caminho...
Sei que esses 58 kg se tornaram meus, mas estou tentando decidir que mal há em voltar a pesar 56kg. Eu me sentia muito bem apesar de me achar muito feia (as olheiras iam no pé minha gente!). Então depois dessas decisões tomadas, estou esperando meu presente de dia das mães chegar e quem sabe volte a correr:
E ontem, uma super amiga que só conheço pela internet, me disse que vai enviar um presente que vai combinar e muito com esse tênis. O problema é que serei processada por chamar muita atenção no subúrbio do Rio de Janeiro! hahahahahahaha
Semana passada teve aqui na Barra da Tijuca o Fila Night Run (a prova mais cobiçada da minha vida) e uma amiga linda de BH veio correr e não consegui ir vê-la. Fiquei tão deprê, que no domingo acordei às 14 horas e não queria nada com nada. Espero que entendam, isso vai além de fé, de crença, de religião, isso tem haver com o fato de que, às vezes não dá, mesmo que vc queria muito! Aconteceu que na sexta feira eu sai da academia com MUITA falta de ar (peguei pesado nos exercícios) e o Allan por sua vez entrou numa catarreira por conta do tempo e por nervosismo: o meu lindo subiu no telhado da garagem do vizinho pra pegar o chinelo e CAIU de lá! Então não sei se era nervosismo, ou se era pelo tempo mesmo.
Ahh cheguei a contar que a Bia teve dengue? heheheheh é pra rir não é ? Meu presente de niver foi com ela no banheiro vomitando a alma, tadinha! Ela já está melhor, aliás estamos todos bem! Graças à Deus!
Rogério foi pra Smart comigo e fez 1h15 de esteira 15 km e se tivesse uma barrinha, teria ficado lá correndo até não poder mais.
Hoje estou descansando e pondo em dia os papos no face ( falei com a Dri a mamãe do pequenino Tomás), descobri que a Sandrinha gosta de Clarice! e fui dar uma lida nos blogs que eu acompanho e resolvi escrever aqui.
Ganhei algo que achei que teria alergia:
E não tive nadinha! A pele ficou macia e super cheirosa, achei um arraso! Melhor do que aquele outro óleo da natura , da embalagem marrom.
Mais novidades: Eu e o Rogério estamos estudando Francês... só rindo com a gente no meio da rua!
Por falar nele, ele está assim:
Essa foi tirada após o longuinho...ele já está se preparando pra ponte!
Sei que esses 58 kg se tornaram meus, mas estou tentando decidir que mal há em voltar a pesar 56kg. Eu me sentia muito bem apesar de me achar muito feia (as olheiras iam no pé minha gente!). Então depois dessas decisões tomadas, estou esperando meu presente de dia das mães chegar e quem sabe volte a correr:
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| Não riam, estou numa pegada chamativa |
Semana passada teve aqui na Barra da Tijuca o Fila Night Run (a prova mais cobiçada da minha vida) e uma amiga linda de BH veio correr e não consegui ir vê-la. Fiquei tão deprê, que no domingo acordei às 14 horas e não queria nada com nada. Espero que entendam, isso vai além de fé, de crença, de religião, isso tem haver com o fato de que, às vezes não dá, mesmo que vc queria muito! Aconteceu que na sexta feira eu sai da academia com MUITA falta de ar (peguei pesado nos exercícios) e o Allan por sua vez entrou numa catarreira por conta do tempo e por nervosismo: o meu lindo subiu no telhado da garagem do vizinho pra pegar o chinelo e CAIU de lá! Então não sei se era nervosismo, ou se era pelo tempo mesmo.
Ahh cheguei a contar que a Bia teve dengue? heheheheh é pra rir não é ? Meu presente de niver foi com ela no banheiro vomitando a alma, tadinha! Ela já está melhor, aliás estamos todos bem! Graças à Deus!
Rogério foi pra Smart comigo e fez 1h15 de esteira 15 km e se tivesse uma barrinha, teria ficado lá correndo até não poder mais.
Hoje estou descansando e pondo em dia os papos no face ( falei com a Dri a mamãe do pequenino Tomás), descobri que a Sandrinha gosta de Clarice! e fui dar uma lida nos blogs que eu acompanho e resolvi escrever aqui.
Ganhei algo que achei que teria alergia:
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| UMA DELICIA! |
Mais novidades: Eu e o Rogério estamos estudando Francês... só rindo com a gente no meio da rua!
Por falar nele, ele está assim:
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| Olivia quis sair na foto de qq jeito |
É isso pessoal, fui!
E por favor, ame o ser humano mesmo que não concorde com suas ações.
Distraiam-se:
Exercicio maravilha pro bumbum da Lara!
E por favor, ame o ser humano mesmo que não concorde com suas ações.
Distraiam-se:
Exercicio maravilha pro bumbum da Lara!
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