Feliz Ano Novo!

Praia da Reserva 1.1.2013

Resumo dos últimos dias

Fui prontamente essa semana treinar e tomar banho na cadimia. Nem conto que desde o dia 25 água tem se tornado artigo de luxo onde moro e eu e Bia estamos contornando esse problema indo de mochilão nas costas pra Smart. Fizemos aeróbicos todos os dias e pra minha surpresa a Bia já está correndo na esteira e tudo! Ficou 20' em velocidade 6.8.
Partindo daí, eu querendo me mostrar, só pode, peguei 35kg no stiff (FRANGA DO JEITO QUE SOU) Na hora foi mais ou menos, mas no dia seguinte...moída!
Então fui me sentar no leg 45º pra fazer unilateralmente e  mais uma vez me sentindo, coloquei 75kg. No dia seguinte como foi? MOÍDA!
Una esses dois eventos num corpo cansado, uniu? beleza! Agora junta com o ouvido entupido e a cabeça rodando...
Então é isso, ontem não fui à praia ( que eu tinha combinado), não fui à academia (que eu também tinha combinado) e não fiz nada mais, só jiboiei.
Hoje até que estou melhor, mas vou ficar com os catarrentos da Kelly porque ela tem reunião de liderança e  está muito quente pra leva-los pra rua.
No mais tô feliz! Só fiquei chateada porque fiz bolo de cenoura pra minha abeínha , mas ela já entrou de férias e mês de Janeiro será sem ela na Smart!
Parti, fui alio dar almoço do nanico pq a Bia tá se esbaldando nessas férias!

Natal

Essa foi no dia seguinte já, estamos jiboiando na sala

Minha filha, parceira de academia, minha fotógrafa e minha melhor amiga.

Hora da ceia!

Cortei mais o cabelo gente, dá pra perceber?

Sim, teve salada de alface!

Manjar, que não comi nenhum pedaço!

Pudim, com leite condensado e coco ralado. Também não comi!

Arroz à grega com grão de bico, altamente calórico!

Faltou fotos das rabanadas, da salada de maionese, do bolinho de bacalhau, do Bacalhau com batata e da farofa! Que pecado! hehehehe (ainda bem né?) agora só gostaria de contar que tô voltando pro peso aos poucos e faltam só +- 400gr pra reiniciar os antigos trabalhos.

Gente preciso confessar mais uma coisa, algo muito feio: BEBI 2 COPOS DE COCA COLA!!!! 

Ponto.

Vamos voltar a rotina dos termogênicos e dos sucos de limão sem açúcar!

Espero que o Natal de todos tenha sido cheio de paz, amor e esperança.

Beijos!

AI como dóiii

Hahahaha
Alguém aí saiu da dieta nesse final de ano? EUUUUU

Comi gente! Comi bolinho de bacalhau a rodo e muita bacalhoada com batata. Não aguentei Pensei até em ficar nas claras de ovo, mas pensa a quanto tempo estou nas claras, pensou? Então! Ano Novo, vida nova, nova dieta, pode ter certeza.
Então, o marido comprou um pernil GIGANTE e foi osso assar o bicho. Ficou mais de 6 horas de forno alto. O problema é que eu disse que não ia comer, mas ai o marido deu a ideia de sanduíche de pernil...posso arnaldo? Cai no sanduiche também...
Sem contar a salada de maionese e a farofa. CHEGA!
Hoje fomos pra academia e foi muito bom! À noite veremos nosso Pastor que estava na Escola do Sobrenatural em PALMAS por 14dias. Saudades e curiosa pra ouvi-lo!
Bem meninos e meninas, pra matar a curiosidade, sim engordei. Estava com 56 kg no Domingo e hoje estou com 58kg! Espero voltar ao que estava antes de me afogar em batatas.
No próximo post, FOTOS!

Confraternização!

Fotos:

Pri e Bia

As crianças almoçando ou brincando?

Nós e a anfitriã Valessa e o Israel de penetra!

Minha torta de banana integral! SIM EU COMI 2 pedaços!

Minha família Espiritual!

Noite pouco tranquila

Estou protelando e eu sei que isso é errado, mas eu realmente não gosto de ir a médico algum. Meu ouvido doeu muito de ontem pra hoje e a noite foi um caos! A sensação é de que estava enfiando uma estaca dentro do meu ouvido. Toda vez que a tal "bolha de água" se mexia aqui dentro, era uma dor tremenda. Eu sei que preciso tomar um antibiótico, mas sou alérgica ao antibiótico específico, então vou atacar de anti-inflamatório mesmo porque é por dentro e não por fora o problema, até álcool eu coloquei ontem à noite pra ver se SAÍA algo e nada.
Eu trabalhei durante 13/14 anos na área de saúde e não é por achar que eu sei tudo que não vou ao médico é que eu sei que você precisa estar em estado de graça porque você não tem a mínima ideia do humor do médico que vai te atender. E isso nem é o melhor, vai que o cara te atende super bem mas não sabe nem olhar pro Rx. Já vivi muito nesse meio e conheço todos os tipos, sério. E do jeito que eu estou, soltando farpas pela boca, é melhor a situação piorar e eu chegar lá bem mais calma. O povo no hospital adora sentir pena, precisa ver.
Então é isso. Ahhh ontem a noite não consegui fugir da cozinha então quem está na chuva é pra se molhar fiz o sorvete da LIDIANE PACHECO e assim que der coloco uma foto!
Parti!

SOrvete da Lidiane Pacheco, o muié gourmetera sô!

Desabafo

Gripei. Acho que tô estressada porque de ontem pra hoje não dormi, minha cabeça dói, meu nariz está escorrendo, já quase cai duas vezes  e SIM estou tomando polivitaminico e vitamina C e bebendo água e suco sem açúcar.
Acho que meu suflê estragou, mas eu comi assim mesmo...
Bem galera só queria dizer uma coisa:
CANSADA!
Vou ali dormir.

Não sumi não!

Gente estou sentindo muita falta da academia, mas a perna ainda dói. Sem contar na agitação que esta por aqui com todo mundo em casa e mil coisas pra fazer. Quero ir nessa semana toda e vou me esforçar pra não faltar um dia sequer.
O aniversário da Bia foi agitado, muita coisa acontecendo, foi paulera!
Rogerio tinha feito inscrição pra uma corrida gratuita aqui perto de casa e eu não sabia de nada e nem me inscrevi,  eis que a corrida foi nesse sábado à noite e eu fui só pra tirar fotos e torcer. Olha o que aconteceu: Minha amiga se inscreveu na caminhada mas não foi e me passou o chip dela. Gente, se eu contar vocês não vão acreditar! Quase morri! Totalmente despreparada, um calor insuportável, a corrida demorou 2 horas pra começar...foram os 5 km mais longos e mais difíceis da minha vida. Muitas pessoas foram atendidas na ambulância e olha que a corrida foi à noite.
Pra melhorar, depois de total despreparo, hoje minhas pernas doíam o triplo e a barriga também, por conta do brócolis e do sulfato ferroso que estou tomando. CHEIA DE GASES! Que dor!
Vamos as fotos:

Priscila e eu antes da corrida

O grupo faltando a Andreia que é esposa do tio do meio

Depois com a clássica mordida na medalha

A gente ACABADA!!!!

Familia de gaiatos! Até a Olívia Palito cantou parabens!

Não comi nem senti o cheiro!

OPA!

Agora dará pra ver as estrias, mas é igual em todo mundo...quem tem sabe quem não tem conhece de ver nos outros! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Resultados

Interpretando o exame de Colesterol / Triglicerídeo: EXEMPLO NORMAL
Meu exame: COLESTEROL:  = 159 mg/dL
                    TRIGLICERÍDEOS = 69 mg/dL
                    COLESTEROL - HDL = 66 mg/dL
                    COLESTEROL - LDL = 79 mg/dL
                    COLESTEROL - VLDL = 14 mg/dL
                    COLESTEROL - NÃO HDL = 93 mg/dL
                    ASPECTO DO SORO = Límpido

Lembrando que eu só tinha umas 8 ou 10 horas de jejum galera...

Interpretando o exame de Glicose: EXEMPLO NORMAL
Meu exame: GLICOSE = 95 mg/dL


Interpretando Hemograma Completo Normal: EXEMPLO NORMAL
Meu exame: CONTAGEM DE HEMÁCIAS: 3,78 milhões/mm3
                    DOSAGEM DA HEMOGLOBINA: 10,4 g/dL
                    AVALIAÇÃO DO HEMATÓCRITO: 32,5%
                    VOLUME GLOBULAR MÉDIO: 86,4 fL
                    HEMOGLOBINA GLOBULAR MEDIA: 27,5 pg
                    CONCENTRAÇÃO DA HEMOGLOBINA (GLOB MÉDIA): 31,7 g/dL
                    INDICE DE ANISOCITOSE (RDW): 13,7
                    OBSERVAÇÕES: Hemácias normociticas e normocromicas

                   CONTAGEM DE LEUCÓCITOS: 4,0 mil/mm3
                   BASOFILOS: 1 %
                   EOSINOFILOS: 11%
                   NEUTROFILOS MIELOCITOS: 0 %
                   NEUTROFILOS METAMIELOCITOS: 0 %
                   BASTÕES: 1 %
                   SEGMENTADOS: 39 %
                   LINFOCITOS: 39 %
                   MONOCITOS: 9 %
                   OBSERVAÇÕES: -
                   CONTAGEM DE PLAQUETAS: 166 mil/mm3
                   COMENTARIOS: Eosinfilia SIGNIFICADO AQUI


Resumindo estou com uma leve anemia e com um processo alérgico desencadeado. Só poderei mostrar esses exames para um clínico em janeiro e será ai que aproveitarei e procurarei um vascular e um nutricionista. É isso galera, espero que entendam.
Tô feliz de ver que o sangue tá bonzinho, sem gordura! hehehehehehehe
Beijão fui!

Sem treino

É verdade gente, tô a uma semana sem treino e nem tanto pelos afazeres de casa (as crianças estão de férias ) é mais pela dor na perna mesmo. Postei no facebook, no grupo Medida Certa da Dri, uma pergunta que lá no fundinho eu sabia que já tinha a resposta: Expliquei o problema todo e perguntei o que deveria fazer, se deveria continuar com o remédio de varizes do marido e continuar a fazer o exercício ou parar e procurar um médico. Claro que foi unânime né? Parar e procurar um médico.
Até ai beleza ? Pensei que só precisaria PARAR com a mesa flexora, mas quem disse que a bendita da dor passou? É ruim heim! Gente até ontem doída.
Vou tentar ir hoje bem mais tarde porque vou tomar conta dos catarrentos da minha amiga, já estou me preparando pra ter que esbofetear pra conseguir malhar! kkkkkkkk (VERÃO chegando)
Minha amiga Kelly, minha Pastora Jê e minha amiga Andreia passaram demasiadamente mal nessa semana e estamos nessa de ficar de olho. Muita água de coco e muita atenção.
Ontem fiquei com os catarrentos da Kelly e fomos andar debaixo de sol forte. Acho que eu tenho titica na cabeça, sério!
Olhem isso:

Isso foi aqui no parque hehehehehehe pra aliviar o calor da criançada, mas também entupi eles de água, água de coco e sorvete! E ainda almoçaram e tomaram banho de chuveirão lá embaixo (2vezes!)

Então gente, estou firme e tranquila na dieta, o marido disse que pareço um tanquinho. Hoje ele acordou e ficou contando os sutis gominhos da minha barriga (eu sei tô devendo foto) mas eu não quero posta-las no face pra depois postar aqui. Esse diário não foi divulgado no face e eu não sei postar do celular pro blog. Então vou esperar estar só em casa, pra bater minhas fotos de biquine, porque com o Allan em casa ele fica me zoando. Ele é uma figura!
É isso criançada, tô cansada viu? Mas estou extremamente feliz!
Ahhh a Cinthia (amiga e irmã da igreja) tem um salão e ontem deu um trato no cabelo da Bia porque...  amanhã é o aniversário dela! Caraca, tô velha! Minha filha já com 16 anos. Depois postos fotos, ok?
PS: A Rafa loira e magrela e linda e carinhosa e meiga GANHOU no grupo (estreante até 63kg) de levantamento terra - confesso que torci cada minuto!
Parti people, vou cuidar da louça e do almoço! Alias preciso fazer ainda algumas receitinhas que descobri na    internet, mas a preguiça não deixa.

Não desanimem meninas, não desanimem:

ANTES com 89kg e HOJE com 57kg

BELISCA!

MINHA BARRIGA ESTA FICANDO DESENHADA!! AII SONHO! Depois posto uma foto, só depois pq hoje foi dia de off! (Salpicão no domingo da família na Igreja) então nem rola né?
Gente ando muito tranquila com a dieta, muito mesmo, mas está surgindo um problema sério e no momento nem tenho como resolve-lo: a veia atrás da dobra do joelho está ENORME, dá até pra tirar foto dela e eu não consigo nem andar direito e por conta disso acho que terei que começar a usar o remédio do marido (VENOVAZ) que por ventura está em falta na Marinha do Brasil! Ng merece, viu? Está doendo horrores, parece mesmo que tem uma estaca fincada na perna.

Outra, ACHEI o vestido que quero usar no meu casamento! E já achei o salão também...e a coragem de ligar pra lá pra saber quanto é? O patrão aqui fica me olhando como se fosse loucura, como senão fosse acontecer, mas eu te digo, vai acontecer sim! EU CREIO! Já abri mão de tanta coisa cara, já deixei de lado tantos sonhos e DEUS me disse que devo sonhar e buscar, e é isso que vou fazer.
Então é isso minha gente, depois eu posto as fotos da barriga e da veia feia que começou me aterrorizar. A Bia está reclamando de dor na barriga hahahaha sinal que as abdominais estão surtindo efeito.
Força na peruca galera! Muita força!

Exame

Finalmente consegui fazer meu exame de sangue, faltou só a urina, mas a tia me deu o potinho e amanhã entrego lá!
Fiz o hemograma completo, lipidograma e glicemia. A tia perguntou se eu estava em jejum de 12 horas e eu ri! Eu estava em jejum, mas de 12 horas naummmmmmmmm kkkkkkkkkkkkkkkkk
Muitas vezes pensei em fazer o AEJ, pensei em ligar o kinect pela manhã ou sei lá, passar uma vassoura na casa, mas sempre acordo no pique pra fazer N coisas em casa e sempre esqueço. Além de as vezes acordar tarde, né? Hoje tomei vergonha e fiz o tal do AEJ em jejum, pancada! E quando voltei li a historia da vencedora do desafio da Niuara e fiquei animada, tô pensando em fazer 3 x na semana!
Claro que vou largar o Allan dormindo e ir e voltar correndo da academia né?
Então é isso! Tô esperando a Bia chegar pra irmos no bendito dermatologista. AFFE, só de pensar em ficar ali naquele bafo de cigarro, me desanima!
Então é isso!
Foto do dia!

FOTO TREMIDA DO DIA!

AMO SIMPLES ASSIM!

FELIZ!!!!!!!!!!!!!

Hoje finalmente consegui matricular minha filha na academia! CARACA to dura como um coco mas feliz por demais!
Ela também está animada e ainda gastei sem poder pra comprar uma roupa de ginastica pra ela!
Fui malhar hoje, fiz a matricula dela e depois partimos pro dermatologista. Ficamos 4 horas sentadas lá, pra levarmos 5 segundos dentro do consultório e ele dizer "voltem sexta" kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
PIADA! Então tá tio, sexta estaremos aqui! Nem comento sobre o consultório do cara...gótico de madeira escura, na penumbra, cheio de vitrais! Misericórdia! Me senti no castelo do conde drácula. Sem contar o cheiro FORTE e sufocante de cigarro!
Nesse momento a gente já estava zuando horrores, pq só com bom humor pra enfrentar essas coisas.
É isso galera,  a partir de agora, meu presente lindo de Deus vai malhar comigo! E vamos que vamos!

Queria, como queria!

IPHONE

TPM

Na boa, só uma baita TPM pra me fazer escrever tanto drama! Claro que eu vou continuar escrevendo e tudo bem que a galera não comenta e tal, tá beleza. Eu só estou muito cansada e com muita cólica.
Tirando é claro as ondas de aniversários, os eventos na igreja, meu filho com crise de bronquite, minha melhor amiga atacada da alergia por causa do produto que precisou passar no chão da casa dela (ela ficou dois dias aqui com o catarrentinho mais novo dela), visita surpresa do meu cunhado, semana de provas finais na escola do Allan, amigo oculto na escola - que eu tinha esquecido - irmãs espirituais passando por mais apertos do que poderiam imaginar , minha mãe reclamando da vida e como sempre a saga do final do mês. Ufa! Junta com a TPM , a necessidade de comer algo doce (sem poder), dieta e academia aumentando os pesos. Fala sério, como a gente consegue?
E outra pensei em procurar um médico achando que estava com hemorragia, que isso! No segundo dia eu parecia um zumbi! E ainda fui pra academia no primeiro dia.
Sai de mim mal humor, pq eu não sou assim!
Tô sentindo falta da Ju e tenho conversado bastante com a Tatá. Acompanhei o campeonato da Dany Castro pelo face, a Rafa tb compete, só que será no dia 8 (se pudesse eu iria pra Sampa), a Chefe Trika Lopes está abrindo sua segunda loja de moda fitness e vi as foto da mudança da Dani Rati( tá sequinha). Achei o máximo o vídeo da Carol treinando pra competição, vou te contar, ELA EH UM ARRAZO! E muito, muito mas muito determinada mesmo.
Mudando de alho pra bugalho, tenho que me preparar pra visitar a minha ex concunhada que casou novamente e teve o Bernardo, tenho que ligar pra Sonia - a pessoa que me apresentou meu marido - tenho que comprar material de curativo pra ajudar a uma paciente de uma amiga, tenho que ir na escola do Allan pegar o resultado, tenho que fazer tanta coisa que sinceramente eu já esqueci a metade!
Uma coisa é certa: oftalmo e exame de sangue pra mim!
E assim que der tiro uma foto dos meus braços porque tô achando estranho mesmo...e o povo olha meio torto. Eu sei, eu sei, não é pra eu ficar ligando pros que os outros dizem, MAS EU LIGO!
Fui, to com sono!

Escrever ou não, eis a questão!

Eu gosto muito de escrever aqui, mas preciso dizer que a partir do momento que torno público e não ter com quem falar é muito desanimador. Não sei se estou me dando muita importância, mas é chato falar sozinha. Talvez seja a hora de parar mesmo, já que não tenho mais nada pra acrescentar ou compartilhar.
Apesar de que essa budega aqui não é só pra falar de musculação, de mudança de vida, de altos e baixos na dieta, aqui eu falo da minha fé, da Igreja e do que vier na mufa. Será que tô desrespeitando alguém? Se estiver, perdão desde já.
Então é isso...é muito chato vir aqui esperando um comentário onde eu possa "retribuir" e não ter nada.
Semana retrasada foi o niver do Allan, na passada o niver do Rogério e semana que vem é o niver da Bia.
O presente é segredo ela só vai saber no dia e espero que ela goste.
Estou na dieta firme e forte e apesar disso a balança subiu. Prefiro acreditar que são os músculos já que me olho no espelho e me vejo mais magra que o normal.
Hoje sábado fui pra academia e malhei forte mesmo no primeiro dia de regra, ainda fiz 45 minutos de aeróbico. Amanhã estarei lá novamente...a propósito tenho feito aeróbico todas as vezes que fui a academia.
PS: Tô achando meus braços MUITO grandes e não tô gostando...não sei o que fazer. O problema é que quando chego na academia GOSTO de malhar pesado, saco isso...
Então é isso por hoje. Talvez eu volte aqui, talvez não, quem sabe...

...

Tô vivendo, tô feliz, tô com visita e não estou subindo na balança! E sim, estou de dieta!